Через правую и левую ноздри.

Sas aham по правилам санскритской грамматики изменяется на so’ham: СО (от sas) – Он; ‘ХАМ (от aham) – Я. Смысл мантры в единстве Он–Я, который проявляется через дыхание. В течение дня человек неосознанно выполняет эту мантру более 20 000 раз.

Шитали, ситали (санскр.) – охлаждающая пранаяма.

«Агни, вахни» (санскр.) – огонь, «сар» – сущность.

Другое название «анулома вилома пранаяма».

Нади (санскр.) – река, канал, шодхана – очищение.

Дхирендра Брахмачари – мастер йоги, возглавлял Государственный Центральный научно-исследовательский институт йоги (Индия), был личным йоговским наставником и советником семьи Ганди. В 1960-х гг. приезжал в Москву и участвовал в программе подготовки советских космонавтов.

Растяжение мышц происходит в два этапа – быстрая фаза (1–2 с), затем включается медленная фаза, которая может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Сокращение мышц также состоит из быстрой и медленной фаз.

Вирья (санскр.) – сила, энергия.

В разных источниках можно найти разные пропорции количества рекомендуемой для употребления пищи, одна из них: треть объема желудка – для еды, треть – для воды, треть для воздуха; другая пропорция такова: половина объема – для еды, по четверти для воды и воздуха.

Васант Лад [2.20].

Панчакарма (санскр. «пять действий») – специальная, наиболее радикальная практика аюрведы по очищению и омоложению организма, состоящая из пяти элементов: клизмы, очищение носа, использование слабительных, вызывание рвоты и кровопускание.

Ликворная система ЦНС состоит из желудочков и подпаутинного (субарахноидального) пространства головного и спинного мозга.