1. Боязнь темноты. Чтобы предотвратить ее появление, приучайте детей к темноте с младенчества. Таков был их мир до рождения, и пусть они не отвыкают от него. Если вы укладываете младенца спать отдельно, делайте это в темной комнате, и тогда он будет комфортно чувствовать себя в темноте.

Если же темноты боится ребенок постарше, решайте эту проблему с осторожностью. Не нужно загонять его в темную комнату и ждать, пока он уснет. Сделайте у его кровати подсветку с выключателем, которым ребенок сможет пользоваться сам. Зная, что свет всегда можно включить, он спокойнее будет спать в темноте.

2. Боязнь высоты и шума. Дети с рождения инстинктивно боятся высоты и громких звуков. Никогда не заставляйте ребенка смотреть в окно с высокого этажа или забираться на высокую лестницу. Не сажайте его в шумный транспорт, такой как трактор. Уважайте его страх перед любым пугающим звуком. Ребенок может так же сильно бояться пылесоса, как его родители – тигриного рыка. Помогите ему преодолеть страх высоты и шума, постепенно приучая к ним.

3. Страх перед неизвестным. Маленьким детям многое незнакомо, поэтому у них бывает множество страхов. Они боятся странных объектов, странных людей, нового окружения и нового опыта. Никогда не заставляйте ребенка делать то, что его пугает: например, садиться в школьный автобус, полный чужих людей. Вначале узнайте, чего он боится. Возможно, вам нужно уделить этому внимание. Если нет, дайте ему самому постепенно привыкнуть. Он наберется жизненного опыта, познакомится с окружающим миром и преодолеет страх.

Если ребенок постарше боится неизвестности – например, какого-то нового опыта, помогите ему представить это и понять, что ничего страшного не произойдет. Это перенесет страх изнутри наружу, где ребенок сможет разобраться с ним вместе с родителями. Затем посоветуйте ему сделать то, чего он боится. Это лучший способ преодолеть страх.

4. Страх перед неудачей. Чтобы помочь ребенку преодолеть страх перед неудачей, ориентируйте его на успешный исход. Если ему нужно выступить с речью, участвовать в спортивном соревновании, бороться за награду или попытаться решить проблему в общении, помогите ему тщательно подготовиться к этому. Когда он будет готов, его страх ослабнет, уверенность повысится, и успех будет практически гарантирован. Если ребенок продолжает бояться, то, возможно, планка слишком высока для него. Может быть, ему пока не хватает способностей или сил. Если дело в этом, помогайте ему ставить перед собой достижимые цели и спокойнее относиться к неудачам. Конечно, нужно стремиться к лучшему, но в поражениях нет ничего ужасного. Расскажите ему о своих неудачах и о том, чему они вас научили: вам тоже не всегда удавалось получить желанную награду или завести с кем-то дружбу. Ожидание неудачи приводит к ней. А если он поверит в свой успех, то в конце концов его добьется.

Некоторые дети испытывают мучительное беспокойство из-за различных проблем – школьных заданий, общения со сверстниками или каких-то личных черт, вроде формы зубов, цвета лица и даже здоровья.

Порой дети боятся проблем своих родителей. Они страдают, когда слышат родительские ссоры, или опасаются, что те могут развестись. Они переживают из-за финансовых трудностей, давления на них или ответственности. Некоторые подростки волнуются из-за ситуации в мире.

Детям сложнее, чем нам, справляться с такими взрослыми проблемами, они кажутся им страшнее, и беспокойство усиливается. Вот как можно им помочь.

1. Симптомы. Первый шаг – следить за симптомами беспокойства. Ребенок может стать необычно тихим или проводить много времени в одиночестве. Он выглядит серьезным, с его лица не сходит обеспокоенное выражение. Если его тревога очень сильна, он может потерять аппетит, вес, сон и способность концентрироваться. Это приводит к проблемам в учебе; особенно ему сложно учиться читать.