Мы знаем, где находится ум. Мы воспринимаем его в виде наших идей, мыслей, чувств и эмоций. Но где наша душа? Между мыслями всегда есть небольшое пространство. Это неподвижное присутствие, которое мы чувствуем, и есть душа. Она была у вас во младенчестве. Она была у вас в детстве и в подростковом возрасте. Сейчас она тоже здесь и будет здесь завтра. И если вы с ней соприкоснетесь, если научитесь пребывать в этой середине своего сознания, которой вы на самом деле являетесь, то увидите, что это и есть ваш билет к свободе.

Духовность присутствует во всех людях, знают они об этом или нет. Когда я задумываюсь над тем, что значит быть духовным, я вижу, что люди пробуждаются и обращаются к своеобразному «измерению души», к своему собственному существу. Это самая реальная часть нас. Когда мы начинаем действительно глубоко чувствовать свое духовное измерение, мы внезапно соприкасаемся с любовью. Мы сталкиваемся с состраданием и красотой. Мы неожиданно встречаем внутренний покой и настоящую радость. Это начинает происходить там, где люди остаются в подлинном смысле самими собой и их жизнь обретает огромный смысл.

Джек: Жить пробужденной жизнью – значит быть здесь, в реальности настоящего момента; в том «сейчас», которое является тем самым единственным, что у нас есть. И понимать, что мысли о будущем – это лишь мысли. Их можно использовать, но нет нужды им доверять, ведь в половине случаев они не сбываются. А прошлое уже растворилось. У него можно только поучиться.

Быть пробужденным означает жить здесь. Когда рядом с вами находится любимый человек, вы по-настоящему с ним, вы присутствуете; и то же самое касается вашей собаки, той работы, которой вы себя посвятили, или вашей творческой жизни. Это касается даже тех моментов, когда вы прислушиваетесь к своему сердцу и обнаруживаете, что вас охватывают страхи или запутанность. Поэт Хафиз сказал: «Страх – самая дешевая комната в доме. Я хотел бы видеть вас в более достойных условиях».

Жить пробужденной жизнью – значит ощущать и понимать, что страх, смятение или ограничения, которые иногда у нас возникают, не останутся навсегда. У нас в любых обстоятельствах есть потенциал свободы и достоинства.

Опра: Основываясь на всем, что вы знаете, посоветуйте, пожалуйста, как начать жить более пробужденной жизнью.

Джек: Прежде всего скажу, что очень полезно остановиться и успокоить себя. Делайте все, что необходимо делать. Иногда для этого придется встать пораньше, а иногда – лечь попозже; возможно, потребуется найти время для уединенной прогулки или подождать пару секунд перед тем, как нажать кнопку «Отправить» в почтовой программе или Твиттере. Остановитесь, успокойтесь и спросите себя: «Чего я на самом деле хочу?»

Если мы спросим себя о своих подлинных намерениях и послушаем свое сердце, оно даст ответ. Установив внутренний покой, можно вести своеобразную беседу с собой.

Так что первый шаг – это встроить в свой день такие мгновения, когда вы сможете с уважением задержаться и прислушаться к самим себе. Те люди, которым удается отыскать способ успокоить себя, обнаруживают собственный творческий путь – как будто учишься готовить еду или водить машину. Они обучаются внутреннему искусству и находят полезные для себя практические упражнения.

Второе мое пожелание – проявляйте сочувствие и умейте прощать.

Опра: Без этого невозможно жить.

Джек: Если не прощать, мир погибнет. Есть история о двух военнопленных, которые встречаются через много лет после войны, и один спрашивает другого: «Ты простил своих тюремщиков?» Второй отвечает: «Я никогда не смогу этого сделать». И первый говорит: «Это значит, что ты до сих пор у них в плену».