Конечно, Аня поступила в престижный университет, успешно окончила его, практически сразу устроилась на работу в крупную компанию и стала быстро строить карьеру. Потом был еще один университет, еще более престижная должность, новые карьерные перспективы. Потом начали появляться дорогие машины и красивая одежда, квартиры стали лучше, путешествия изысканнее. Многие мамины подруги приводили Аню в пример своим дочерям, думая, что ее жизнь похожа на сказку.

Но так ли это было на самом деле?

Впервые у Анны диагностировали тревожно-депрессивное расстройство в 20 лет. Она просто шла по улице, возвращаясь из кинотеатра, и вдруг перед глазами все поплыло, сердце бешено заколотилось, и ей стало казаться, что она сейчас умрет или как минимум упадет в обморок. Паническая атака. Невролог направил ее к психотерапевту. Анна говорит, что именно это стало одним из важнейших поворотных моментов в ее жизни.

Оказалось, что постоянное чувство напряжения, страх не достичь результата, которого ожидали от нее руководители, тревога за будущее и тенденция представлять его в самых мрачных красках, к которым Анна так привыкла, – не норма. Оказалось, что чувство полного бессилия, апатии, безрадостности, которыми сменялась ее тревога и напряжение в выходные, – не норма. Оказалось, что достижения, которые не приносят ничего, кроме кратковременной вспышки самоуважения и удовольствия от похвалы руководителя и наступающего за ними истощения и пустоты, – не норма. Несмотря на то, что почти все, с кем она общалась на работе, говорили, что они все так живут. Что вообще все так живут. А какой еще вариант? Вечно прозябать в съемной однушке на окраине и жить от кредита до кредита? Тогда эти размышления казались логичными, а идее о том, что успех не обязательно должен был быть синонимом страданий, тревоги, депрессии и одиночества, просто неоткуда было взяться.

Анна говорит, что совершенно не представляет, как бы выглядела ее жизнь, если бы она тогда не попала к хорошему психотерапевту. И теперь своим главным достижением считает то, как она изменила отношение к жизни, самой себе, маме, сестре, другим людям в целом, к страданиям, счастью и успеху.

Уверена, что многие из вас, дорогие читатели, хотя бы немного узнали себя в этой истории. Я себя в ней узнаю очень хорошо. Но не всем повезло встретить своего психотерапевта или другого человека, способного помочь распутать паутину иллюзий о том, как должна выглядеть успешная жизнь, да и жизнь вообще. Если с детства мы привыкли видеть в достижениях свое главное спасение, ту единственную соломинку, за которую мы могли ухватиться, чтобы выжить или надеяться на перемены к лучшему в будущем, если мы привыкли класть все на алтарь этого успеха, спасая себя от бездны прошлого, мы можем жить в этом страхе до сих пор.

В этой книге я хочу помочь вам освободиться. Распутать паутину. Увидеть, что истинный успех необязательно требует приносить в жертву всю остальную жизнь, отношения, здоровье, радость и удовольствие. Что между «неуспешным» прозябанием в однушке на окраине и «успешным» тревожно-депрессивным расстройством есть множество промежуточных вариантов.

Давайте поговорим об этом.

Моя книга посвящена высокоэффективным людям и написана для них, а также для специалистов-психологов, которые с ними работают.

Высокоэффективными я называю людей, которые стремятся к высоким достижениям и готовы прикладывать значительные усилия, чтобы прийти к профессиональному успеху. При этом они часто готовы отказываться от своих чувств, потребностей, не замечать усталости, откладывать решение личных проблем и жертвовать другими сферами своей жизни во имя достижений. Иными словами, достижение успеха для них – главная и иногда единственно по-настоящему важная жизненная задача.