И тут вы встаете перед выбором. Либо вы все-таки едите здоровую еду, но без удовольствия, через силу, и поэтому вам невкусно, либо рука опять тянется к бутерброду, и вы в очередной раз нарушаете свое обещание.

Так проходит весь день в двух вариантах развития событий. Весь день вы делаете выбор.

Если вы придерживаетесь своего обещания, то делаете это некачественно, вам неинтересно, так как это все через силу, либо вы вовсе забываете про него, а перед сном все ваши мысли возвращаются. И вы даете себе новые обещания начать завтра.

А еще бывает так, что весь день продержалась и гордишься собой, а вечером приходит муж или гости и приносят что-то вкусное. Ну как тут отказаться?

Всего маленький кусочек. Сегодня же первый день, я еще не начала, начну завтра. В последний вечер оторвусь перед ущемлением себя в праве на удовольствия. Еще один денечек, еще один кусочек, а завтра я буду молодец, завтра я уже не сдамся.

Не обманывайте себя. Завтра не наступит никогда. Потому что, когда вы проснетесь, опять будет сегодня. И опять вас все вокруг начнут провоцировать. Искушения на каждом шагу. Вся вселенная против вас. И опять вы будете ненавидеть себя за слабость.

Не обманывайте себя. Никто не виноват в ваших неудачах. Это просто вы сделали неправильный выбор. Вы выбрали обиду, обвинение и слабость. Вместо здоровья, силы и гордости собой.

Чтобы как-то себя оправдать, вы начинаете придумывать отговорки в стиле «нет денег на полезные продукты», «нет времени на фитнес», «нет здоровья» и еще много-много чего нет. Главное, что не сейчас, чуть позже, потом. Сейчас все сложно. И это все превращается в одно большое «нет» – нет мотивации.

Не обманывайте себя. Сейчас очень модно писать огромные статьи про мотивацию и про то, как заставить себя. Вся проблема в том, что себя заставлять не нужно. И договариваться с собой не нужно.

Нужно просто сделать выбор. Решить, хотите вы этого или нет. Ведь когда вы хотите пить, вы не ищете мотивации, вы идете и пьете. Когда хотите конфетку очередную, вы ее едите и не ищете мотивации. Тогда зачем вам мотивация к красивому телу?

Просто сделайте свой выбор один раз, и подтверждайте его всякий раз, когда собираетесь что-то съесть.

Поверьте, вы не получите красивое тело, пока не захотите его по-настоящему, пока не примете решение изменить образ жизни на тот, при котором стройность станет закономерным результатом ваших мыслей и пищевых принципов. И если вы все еще толстая – значит, вы именно этого и хотите. Значит, это ваш выбор. Ваше тело – результат сотен маленьких решений, которые вы принимали до сих пор.

Что вы выберете сейчас? Пиво с пиццей или удовольствие от своего отражения в зеркале?

А может быть, новое платье, которое идеально сядет на вашу фигуру. Особенно если это будет именно тот фасон, который вам понравился, а не тот, который скрывает животик и складки на боках?

Мощный прилив энергии и желание творить или пульт от телевизора и диван?

Я могу бесконечно перечислять подобные «или» но только вам решать, что для вас важнее. Пока вы не сделаете выбор, вы так и будете искать оправдания, откладывать на потом, ждать мотивации и знака свыше.

А если я не права, и вы хотите похудеть и получить хорошее здоровье, то почему вы до сих пор откладываете? Начните действовать прямо сейчас!

Сядьте удобно.

Отложите телефон.

Отключите все гаджеты, чтобы ничто вас не отвлекало.

Расслабьтесь.

И задумайтесь. Не просто ответьте на вопрос для галочки, а именно подумайте. Достаньте честные ответы из глубины души, из самого подсознания.

1. Почему вам так важно похудеть (стать стройнее)? Что заставляет вас изменить себя? Зачем вам это нужно? И нужно ли вообще?