Вот что для вас важно: учитывать эти факторы; понимать, какие исполнительные навыки дают сбой; применять разные способы воздействия, используя предложенные нами ресурсы. Подростковый период решающий: открывается окно возможностей для приобретения и развития исполнительных навыков. Так что стоит приложить усилия и побороться. Чтобы вам было легче, мы подробно рассказываем, как интерпретировать реакции вашего ребенка на проблему и выбрать оптимальный для него подход.

Есть еще одна причина, объясняющая необходимость постоянной практики. Исследователи, изучавшие мозг с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии, пришли к интересным выводам. Оказывается, когда дети и подростки выполняют задачи, требующие исполнительных навыков, основная нагрузка не распределяется по специализированным областям мозга, а ложится на префронтальную кору, которая и выполняет почти всю работу. Также задействуются миндалевидное тело и островок – части мозга, которые активируются при принятии быстрых решений, влияющих на безопасность и выживание (реакция «бей или беги»). В отличие от детей и подростков взрослые могут распределять нагрузку – отчасти потому, что годами тренировали соответствующие нейронные связи. Возможно, дети и подростки не используют исполнительные навыки для выполнения повседневных задач именно потому, что активизация этих функций требует бо́льших, чем у взрослых, усилий. Недавние эксперименты показали: когда взрослым описывают рискованные ситуации, опасность для них очевидна, так что нет никакой необходимости задействовать большие участки лобных долей. Подростки в таком случае хуже осознают угрозу и не могут определить степень риска, поэтому лобные доли и принимают на себя удар. Можно понять, почему подростки с такой легкостью идут на риск, особенно в группе сверстников, где все подначивают друг друга. Мозг выбирает следовать импульсу, а не тратить силы на обдумывание, – так гораздо проще. В одной статье из журнала Parade эту особенность проиллюстрировали, сравнив мозг подростка с автомобилем «Феррари»: он быстрый, блестящий, гладкий и хорошо управляется. Проблема в том, что у него дрянные тормоза.

Тут-то и вступают в игру родители, учителя, тренеры и работодатели. У вас и других взрослых, участвующих в жизни вашего подростка, есть уникальная возможность улучшить его исполнительные навыки. Все дело в том самом бурном росте нейронных связей с последующим прунингом, который продолжится и в молодом возрасте. С начала подросткового периода и до 25 лет мозг претерпевает последние значительные изменения, прежде чем созреть окончательно.

Тайна подросткового мозга и поведения

В каком-то смысле мозг подростка отлично подходит для интересующей нас задачи – овладения навыками, которые потребуются во взрослой жизни. Благодаря практике и опыту процесс обрезки будет продолжаться, и мозг постепенно избавится от неиспользуемых синапсов и дендритных ветвей, укрепит другие синапсы и повысит эффективность передачи нервных импульсов благодаря миелинизации аксонов. В течение десяти-двенадцати лет, начиная примерно с периода полового созревания, пластичность подросткового мозга позволяет производить перестройку. Как будет выглядеть окончательная сеть нейронных связей, зависит от двух факторов: от знаний и навыков, накопленных к нынешнему моменту, и от опыта, который они приобретут в ближайшие десять лет. С одной стороны, мозг подростков настроен на обучение на основе опыта. С другой – он плохо приспособлен для полностью независимого принятия решений о том, каким должен быть этот опыт. Почему? Давайте рассмотрим некоторые другие характеристики мозга подростка. Выше мы упоминали об опасном поведении и отмечали, что для оценки угрозы подросткам надо постараться как следует, чтобы задействовать лобные доли. Если это удается, подростки взвешивают риски не хуже взрослых, – по крайней мере, в сопоставимой степени. Почему же тогда они совершают рискованные поступки чаще, чем взрослые?