Но действительно ли это так? Неужели во всем мире только я один страдаю от одиночества и только мне так тяжело? На самом деле это совсем не так.

Изменились не только люди, но и мир вокруг нас. Сегодня мир задает нам слишком много вопросов и требует слишком много ответов. Он спрашивает, каким мы видим свое будущее, кем мы хотим стать, какие цели перед собой ставим и как скоро планируем их реализовывать. Все это требует много времени и сил, и совершенно естественно, что мы испытываем тревогу и замешательство. Молодые люди особенно страдают от этой неопределенности: «Я не знаю, в чем я талантлив». И растрачивают всю энергию на эти поиски. В мире, где информация бьет ключом и вопросов становится все больше, жить становится все труднее.

Вместе со шквалом информации сравнению подвергается даже наша идентичность. Мои мысли, мой жизненный путь, мои суждения и решения становятся объектом для сравнения. Именно поэтому даже те люди, у которых все в целом в порядке, мучаются сомнениями: «Все ли я делаю правильно?»

И вся эта окружающая среда оказывает влияние на наше самоуважение. Непрерывное сравнение формирует чувство неполноценности и самокритику. Находить ответы на вопросы становится все сложнее. Мы чувствуем, что определенно есть некоторые проблемы, но недостаток времени заставляет нас отказываться от размышлений и игнорировать рухнувшее самоуважение.

Когда вокруг столько плохого, мой здоровый разум и я сам становимся самым мощным оружием. На самом деле такие вопросы, как: «Кто я?», «В правильном ли направлении я двигаюсь?», «Справлюсь ли я?», напрямую связаны с самоуважением. В сложных ситуациях крепкое самоуважение служит нам защитой от травм и помогает найти путь вперед.

Сегодня мы живем в эпоху, когда нам необходимо самим беречь свое самоуважение. Существует так много разных методик и текстов, обещающих нам счастье, но истинное благополучие строится на основе крепкого самоуважения. Здоровое самоуважение – самое мощное оружие для встречи вызовов современной жизни.

В романе становления всегда присутствует любовная линия. Почему так происходит? Дело не только в том, что период полового созревания сопровождается пиком полового влечения. Рост – это процесс приобретения самоуважения, и после формирования самоуважения человек в первую очередь стремится к любви. Напротив, как только разрушается самоуважение, человек начинает сомневаться в своей способности любить.

Как психиатр, я часто сталкиваюсь с людьми, чьи переживания связаны с любовью. И каждый раз в ходе общения мы неизбежно приходим к проблеме самоуважения. Очевидно, что нерешенные проблемы с самоуважением мешают и здоровым любовным отношениям.

Есть люди, уверенные в том, что их никогда никто не полюбит. Это совершенно непонятно, ведь они так красивы и привлекательны. Даже если познакомить их с хорошим человеком, они будут приводить любые отговорки, чтобы в итоге отказаться от знакомства. Но стоит подколоть их, мол, у вас завышенные ожидания, они будут искренне переживать. Всего нескольких слов будет достаточно, чтобы понять, что они говорят правду: «Возможно, вначале меня и будут любить. Но чем больше меня будут узнавать, тем сильнее во мне разочаруются».

Удивительно, но они совершенно не признают своей ценности. Эти люди мечтают о браке, но при этом всеми силами его избегают. Даже находясь в отношениях, они вечно сомневаются, стоит ли вступать в брак. Некоторые из них даже обращаются к гадалкам. У них нет уверенности, что они действительно смогут кого-то полюбить и поддерживать длительные отношения с одним человеком. Они категорически утверждают, что не способны на серьезные отношения, что не могут любить одного человека всю жизнь и быть любимыми. Поэтому верят, что любить не стоит. И тем не менее они жаждут любви, и их накрывает депрессия от мысли, что они могут остаться одинокими на всю жизнь.