Человек с восстановленным самоуважением относительно легко переживает эти перепады высоты. Во время спуска он чувствует, что пристегнут ремнем безопасности, осознает, что вероятность реальной аварии предельно низка, и поэтому не слишком боится. Зная, что скоро вновь будет спуск, он готовится заранее.

Именно по этой причине после восстановления самоуважения улучшаются межличностные отношения. Мы быстрее отходим от шока из-за критики окружающих, так как не становимся гиперчувствительными из-за временного падения самооценки. Если у нас здоровая самооценка, то хорошая репутация автоматически следует за ней.

Итак, восстановление самоуважения вполне возможно. Некоторым для этого требуется время, кому-то это дается легко. Это непростой путь, в процессе которого не исключены разочарования. Но, вне всякого сомнения, ваши усилия достигнут цели.

Процесс восстановления самоуважения напоминает езду на велосипеде. Как и велосипед, самоуважение находится в постоянном движении. Оказавшись верхом на самоуважении, мы будем учиться держать равновесие, рулить и крутить педали.

На велосипеде ты едешь один, но мало кто учится езде на нем без посторонней помощи. Даже исключительно спортивным людям с отличным чувством равновесия может быть сложно научиться кататься без посторонней помощи. Важно, чтобы рядом был кто-то, кто будет направлять и поддерживать.

Далее я предоставлю подробную информацию о том, как выглядит этот самый «велосипед» и как научиться на нем ездить. Я расскажу не только о том, как на нем кататься, но и что нужно делать, чтобы ехать долго и безопасно, научу, как безопасно падать и какое защитное снаряжение использовать.

Во время езды на велосипеде мы неизбежно падаем раз или два. И даже человек, научившийся кататься тридцать лет назад, иногда падает и разбивает себе коленку. Но тот, кто способен поднять велосипед с земли и вновь оседлать его, а кроме того, умеет обработать рану, не боится велосипеда. Он всегда с радостью возвращается к катанию, получая от него удовольствие. И я уверен, что эта книга принесет такое же удовольствие моим дорогим читателям.

Почему самоуважение так важно сейчас?

Какое влияние оказывает самоуважение на нашу жизнь? Коротко говоря, оно оказывает влияние на все – на наши слова, действия, суждения, решения и эмоции.

Самоуважение особенно важно сегодня, когда так много людей жалуется на сложность жизни. Зачастую самоуважение называют «мерилом психологического здоровья». Люди, чувствующие себя несчастливыми, испытывающие сложности в выстраивании отношений или страдающие депрессией, часто имеют проблемы с самоуважением. Самоуважение тесно связано с атмосферой в обществе. Даже если у человека высокое самоуважение, постоянный стресс и давление могут привести к его снижению. В свою очередь, низкое самоуважение может быть восстановлено в благоприятной обстановке.

Эпоха, когда самоуважение стало важно

«Почему, когда другие легко образуют пары, воспитывают детей, находят дело своей жизни, мне все это дается настолько тяжело?»

За последние годы все больше людей обращаются ко мне с таким вопросом. И несмотря на то что я часто его слышу, каждый раз мне трудно найти правильные слова для ответа. Ведь я и сам регулярно задаюсь подобными вопросами. Почему другие врачи успешны и хорошо зарабатывают, легко справляются с научными работами и по выходным проводят время с семьей, в то время как у меня все еще нет своего дома, мне трудно писать и каждый день – как испытание?

Со стороны чужая жизнь всегда кажется простой. Кажется, что у других все получается так легко: в нужное время они находят свою половинку и влюбляются, а если отношения не складываются, легко расстаются, погрустят немного и снова готовы жить дальше. Со стороны кажется, что и в браке, и в карьере другим людям все дается легко.