Но и этого не достаточно для протекания жизненных процессов, происходящих в наших клетках. Потому не поленюсь упомянуть и о том, что определенные биомолекулы содержат ещё атомы и серы (S, до 0,8%), и фосфора (P, до 0,95%).

И фосфор, и сера на равных условиях с кальцием (Ca), калием (K), кремнием (Si), магнием (Mg), хлором (Cl), натрием (Na) и железом (Fe) (хоть и существуют в клетке лишь в десятых, а то и сотых долях процента) в обязательном порядке (подчеркну – в обязательном!) входят в состав всех живых организмов, как раз и составляя так называемую группу макроэлементов.

Глубже в состав и работу клеток живых существ в этой книге мы погружаться не будем. Об этом подробнее в моём проекте «За растрату здоровья не сажают… но вскрыть могут. О том, как умные люди набираются здоровья». Присоединяйтесь, коли будет интерес. А вот в элементарные знания о минералах и витаминах погрузиться не лишне. Ибо тогда не будет вопросов типа этого – «Да зачем мне эти минералы и витамины нужны?!». Вам как жить? С энергией или без?

Вот такой небольшой и необременительный (надеюсь, ибо если даже такой формат обременителен для головы, можно дальше не читать вообще… идите картошку фри с колой пользовать…) экскурс в эволюцию живой клетки.

Теперь понятно, почему я остановилась на основе основ нашего питания?

Только потому, что именно в здоровом теле – здоровый дух. Не занимаетесь сохранением такого великолепия, данного нам эволюцией, как собственное тело – получите массу проблем со здоровьем этого самого тела. А коли не будет здоровья, не будет и сил на достойное проживание отпущенных вам генетикой лет.

Передо мной стоит задача – пробудить интерес к здоровому образу жизни; к своему телу; к самоактуализации и формированию адекватной самооценки и самоуважения; помочь в достижении уверенности в своих силах, собственной успешности; вернуть чувство ответственности за свои мысли и поступки; научиться управлять собой осознанно. Присоединяйтесь к её решению. Я-то буду её выполнять и без сомнений. Но без вашей поддержки мне не обойтись. Ибо за мной знания, а за вами собственная практика на их основе…

Вот такое у вас будет Возрождение.

Вышеназванный курс «Себятюнинг, твой Ренессанс» для Студии динамики личности был составлен с учётом принципов свободы участия, открытости к изменениям, привлекательности будущего дня, деятельности и успешности в достижении результатов. С ними не расстанусь и в этой книге.

Вас ждёт самопознание через практику действия, ощущения, чувства и образа; осознанное отношение к своему телу, физическому и психическому здоровью, имиджу, углублённое изучение собственной личности, реальной самооценки, выявление ценностей и убеждений, оказывающих влияние на все сферы жизнедеятельности человека.

И всё это для того, чтобы поняли, что вам вполне по силам и сегодня, и завтра быть возрождённой собственной практикой личностью – здоровой физически, психически, нравственно, а также адекватно оценивать своё место и предназначение в жизни.

Это правда жизни, но не для той женщины, которая «проела плешь» друзьям и знакомым о том, как у неё все плохо было в прошлом или плохо сейчас, потому что Вася… муж, дети, сват, брат, бабушка, тётушка, соседка, налоговая, коммунальщики… (добавьте-ка что-то из своего личного опыта) «…виноваты, не позвонили, не расспросили, не приголубили, не обняли, не подсказали, не помогли, а бросили, предали, обидели, забыли, не оказали поддержки ……ох, ай, ой-ой-ой».