«Поспи и все пройдет…»

«Кофе со щепоткой любви» (ручка, акрил), 13 мая 2023 г.

Но иногда нами и нашими необузданными поступками руководит элементарно – усталость, под воздействием которой негативное сознание пробирается своими колючими ветвями в наш мозг.

Как-то я с детьми зависла в магазине Askona, выбирая ортопедические подушки. Также там был шикарный диван с матрасом, который регулировался с помощью пульта управления, а меня очень заинтересовало постельное белье с охладительным эффектом. Накупив кучу всего полезного для сна (видимо, мы были не выспавшимися), я, при оформлении «дикого» чека, уткнулась глазами в книгу Мэтью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о снах и сновидениях» и не могла ее не купить. Одна из подушек имела в себе датчик, определяющий время сна и его качество. Несколько недель я увлекательно исследовала свой сон, читая клонящую в сон научную книгу, причем, ее автор так и написал: «Если вы засыпаете во время прочтения этой книги, значит моя цель достигнута!»

Приятно читать такие слова, когда твоя голова соприкасается с постелью и подушкой: «Сон улучшает обмен веществ благодаря циркуляции баланса инсулина и глюкозы в крови», «Сон также регулирует наш аппетит, поддерживает здоровую микрофлору кишечника, выспавшись, мы выбираем более осознанно, что позволяет контролировать вес тела.».

У каждого человека есть собственный циркадный или околосуточный ритм. В 1729 г. Интересное исследование было сделано геофизиком Жан-Жаком Дорту де Мераном, который, на примере растения «мимоза застенчивая» доказал, что не солнце определяет пробуждение, а внутренний ритм растения, поместив его на сутки в плотно закрытую коробку. Не нарушая темноты, он подглядывал за ней, выяснив, что мимоза как раскрывала в определенное время листья, так и продолжила раскрывать. Позже, то же самое обнаружили и, соответственно, выявили такое понятие как циркадный ритм (то есть, внутренний биологический ритм человека), ученые Клейтман и Ричардсон в 1938 г., поехав в Мамонтову пещеру на 6 недель, просыпаясь и засыпая в кромешной мгле.

Оказывается, привычное разделение на «сов» и «жаворонков» на сегодняшний момент в научном мире раскрывается как генетическое понятие, т.е. обусловленное ДНК. Именно так устроен их циркадный ритм, префронтальная кора головного мозга просто не может проснуться раньше. Я, например, отношусь к числу так называемых «жаворонков». Если рассматривать вариативность ритмов с точки зрения эволюции, можно сделать вывод, что матушка-природа так сделала намеренно, дабы сократить время всеобщего сна для повышения защиты семей и рода от нападений условно говоря «динозавров».

Интересно, что так называемый гормон сна – мелатонин не участвует в самом процессе сна, а лишь, накапливаясь в большем количестве по истечении времени бодрствования, является пионервожатым, который по громкоговорителю объявляет «отбой!». В сонливость же нас погружает гормон с названием аденозин. Именно он повышает свою концентрацию в тот момент, когда предел бодрствования составил 12—16 часов.

Пока я осуществляю роль измученного человека в картине великого импрессиониста Э. Мунка, сменим обстановку и ощущая контраст мятного цвета перенесемся из жаркой Испании +40 градусов в холодную Русь -30. 13 января 2016 год. Сев в автомобиль в 20.00 выехали из Москвы. Я – беременная с периодически возникающим токсикозом. Квартиру удалось найти очень быстро. Хозяйка ждала нас в любое время. Во второй части пути мы наткнулись на препятствия: сначала очень сильно стошнило Алекс, у меня же голова болела на пределе. Оказавшись среди бескрайних полей в темноте, где вокруг дороги нет ни огонька, ни единой машины, мы начали понимать, что заблудились. Попав в зону недосягаемости спутников, на айфоне отключился маршрут, а вскоре и села зарядка, провод перестал работать. Чем-то сюжет напомнил фильм «Невезучие» с Пьером Ришаром. Что нам оставалось делать, как не подключить свою интуицию к космически- молитвенным пространствам и поехать куда глаза глядят, правда разглядывать им было нечего, кроме белой пелены вокруг. В 3 часа ночи, неожиданно для себя, прибыли! Квартира превзошла ожидания – так было уютно, тепло и чисто. Хозяйка предупредила, что на завтра в Дивеево прогноз погоды неутешительный – (-) 30 и метель, чтобы мы были осторожнее.