» (фраза из детского фильма 1984 г. «Бесконечная история» – рекомендую посмотреть).

«Я никому ничего не должен!» – громкое заявление, звучит эгоистически. Но! Это лишь внешне. На самом деле, ты становишься более и более эффективным, если концентрируешься на себе и своем внутреннем Я – это не эгоизм, а необходимость. Для трудоголиков можно дописать, что это крайне важно для принятия правильных решений.

«Ощущаете себя хреново? Наплюйте на это. Скажите себе: да мне хреново. Ну и что с того– пишет Марк Мэнсон – а вы не замечали: иногда чем меньше вы стремитесь к чему-либо, тем лучше у вас получается? Не замечали: зачастую успеха добивается тот, кто меньше остальных его желал? Не замечали: иногда все становится на свои места тогда, когда вы думаете: „да наплевать!“ Уметь плюнуть – это значит взглянуть в лицо самым трудным вызовам – и действовать!»

Наплевать по Мэнсону – это выстроить приоритеты на что тебе действительно наплевать, а на что нет. На что мы концентрируем свое внимание: на любовь, радость, счастье, благородство или на страх, боль, уныние и прочее.


Наша свобода – в силе воли. Воли быть счастливыми, несмотря ни на что.

Будда говорил, что в желаниях кроются все страдания человека. Отчасти, он прав. Я помню в детстве, часто такое бывало: хочешь сильно мороженое, а тебе его по разным причинам, совершенно небывалым – не покупают. А только перестаешь хотеть – как оно появляется и в удвоенном формате. Однако, парадокс в том, чтобы перестать хотеть, надо, чтобы желание все же сначала возникло. А потом перестать о нем думать. Это некая форма смирения. Этимологически – слово смирение переносит так или иначе нас к принципу “ быть с миром». В Википедии можно обнаружить такое описание слова: «Смирение свойственно волевым людям вне зависимости от идеологии или религиозных убеждений. Смирение – способ оптимизации человеком ресурса психики для достижения целей».

То есть, смирение – это воля, а не то, что мы привыкли понимать, представляя грустных «монашек» со склоненной головой «идущих на плаху». Нет, смирение – это готовность рискнуть и принять с благодарностью чтобы ни происходило. Святые отцы Православной церкви, а также мастера Буддизма – говорят одно и тоже – принятие и благодарность. Это общее правило. Так мы избавляемся от страхов. Мы видим себя сквозь. Видим истину.

Однажды, один знакомый монах (очень позитивный, искренний христианин, веселый и жизнерадостный) привез в подарок из Псково-Печерской Лавры красивейшие блокноты с изречениями местных старцев. Мне особенно приглянулись фразы Архимандрита Серафима Розенберга, подтверждающие подход, описанный выше:

– «Помни, что сказал апостол: „Всегда радуйтесь“ (1Фес. 5,16). Печаль же расслабляет. И уныние есть пагуба»

– «Шевели мыслями, разумей, бодрись, реальность восчувствуй»

– «Не строй воображением крыльев страху, печали и прочему – и они рассеются»

Мне кажется очень хорошие фразы, соответствующие подходу позитивной психологии. Сложно быть счастливым почему-то… Хотя человек на то и родился, чтобы быть таковым! Но мы сами себе устраиваем зачастую бег с препятствиями, забывая о перерывах, забывая вообще о том, кто мы и что мы тут делаем. И начинается всякая ерунда. Тут -то и возникает необходимость проявить силу воли.. Воля улыбнуться, а потом рассмеяться, летать, играть и радоваться!

Глава 9. Благодарить, когда все хреново: 2023 г, Москва

Выход находится в самой проблеме


«Событийный гипноз» (аппликация, карандаш, ручка).10 июня 2023 г.


Я лежала утром словно придавленная бетонной плитой и думала, что невозможно встать, что это слишком больно, что все предыдущие старания – тщетны и не имеют смысла… мои мысли были наполнены списками задач, от которых меня тошнило, сплошные чек-листы и всякая дрянь. Ч