Дыхание и поза

Дыхательная гимнастика – очень эффективное средство работы над собой. Но для дыхания важно положение вашего тела. Как вы сидите? Сутулитесь или нет? Как вы спите? Свернувшись в клубок или вытянувшись во весь рост? А как ходите? Грудь колесом? Или спина?

Поза определяет, сколько воздуха попадет к вам в легкие при дыхании. По осанке можно судить о душе, чувствах и психике человека. Присмотритесь к окружающим. Обращайте внимание на осанку и дыхание.

Внимательные и сообразительные люди сидят прямо, словно аршин проглотили. Особенно – если думают о работе или о чем-то важном. Дышат глубоко, размеренно, без ненужной спешки. Если попали в беду, дыхание становится быстрым, неглубоким.

Унылых и пессимистов видно по согбенной спине. Что сидя, что лежа – позвоночник закостенел в неправильном положении, поэтому человек продолжает сутулиться даже во сне. У сутулых сжата диафрагма. Отсюда – меньшая жизненная емкость легких, при дыхании в легкие попадает меньше воздуха. А значит, слабая живучесть и сила воли.

Беспокойные и суетливые в большинстве случаев дышат грудной клеткой, живот постоянно втянут. Дыхание неглубокое, неритмичное, что называется, невпопад. Организму постоянно не хватает воздуха. Как и в предыдущем примере, в кровь поступает меньше кислорода, в чакры – меньше энергии. Итог – слабое здоровье.

Если такой человек попадет в серьезный переплет, то потом долго страдает «одышкой». Вроде и беда прошла стороной, и бояться больше нечего… а дыхание никак не успокоится: поверхностные вздохи, грудь ходит ходуном, легкие отчаянно насыщают тело жизнью.

Нельзя дышать только грудью. В правильном дыхании участвует и грудь, и живот. Живот – ваш второй насос, который прилежно качает воздух в нижние отделы легких. Поэтому при дыхании должен вздыматься живот, а не грудная клетка.

Неуверенных и осторожных легко узнать по тому, как они сидят. Эти люди сидят, закинув ногу на ногу. Или скрещивают руки на груди. Или – два «креста» вместе. Осторожный человек словно выставляет щит – не подходи! не говори! не лезь! – и отгораживается от собеседника руками и ногами.

Но отгораживается он не только от собеседника, но и от энергии. Сложил руки-ноги, сел в защитную стойку – и перекрыл себе приток жизненной силы из окружающего воздуха. Так ежик сворачивается и выпускает иголки – не подходи!

Если столкнулись с таким «ежом», вариантов два:

1. Уйти.

2. Подождать. Начинайте серьезный разговор, только когда человек расслабит руки и ноги. Вот тогда он готов к общению.

Энергия энергией, но осторожные и неуверенные перекрывают еще и приток знаний. Допустим, вы – профессор, читаете лекцию и видите, как некоторые студенты сворачиваются, то есть кладут ногу на ногу, руку на руку. Отключаются от энергии и от знаний. Делайте вывод: сколько не объясняй, они усвоят от силы 10 % сказанного.

Если на переговорах партнер (товарищ по работе, покупатель и так далее) скрестил ноги, не бейтесь как рыба об лед. Не пытайтесь переубедить несговорчивого или дать ценный совет. Не тратьте время, отступайте сразу. Потом, когда клиент будет в благожелательном настроении, попробуйте еще раз.

Возьмите на вооружение «тактику ежа». Когда собеседник грубит или вам просто не хочется разговаривать с этим человеком, распрямитесь, откиньтесь на спинку кресла. И. правильно, положите ногу на ногу. Скрестите руки на груди.

Понимающему человеку ясно: задушевной беседы не состоится. Пришел ваш черед ставить психологический щит. Иногда полезно отрезать себя от злой энергии. Вы, наверное, знаете, что ауры соприкасаются, чувства передаются. Хорошо, если любовь или благожелательность. А если ненависть? Зачем вам отрицательная энергия чужой души? Ставьте щит, ноги/руки крест-накрест.