● Порно создаёт проблемы в сексе с реальным партнёром. Возможно ранее казалось, что просмотр порнороликов – это такое безобидное занятие, которое не несёт никаких последствий. Но это не так. Когда зависимый от порнографии захочет заняться сексом, то сигнал в лимбическую систему может ослабнуть для возбуждения. Причина банальная. Человек настолько привык возбуждаться на яркие визуальные кадры из порнографии, что реальный секс становится неинтересным. Чтобы возбудиться, может потребоваться много времени, и не факт, что человек добьётся результата. Когда партнёр понимает, что с ним что-то не так, то начинает нервничать. Это приводит к снижению возбуждения обоих партнёров. О полноценном расслаблении можно забыть. А ведь главное в сексе – это умение отдаться процессу, выключить логику и пребывать в настоящем моменте. Нет расслабления – нет хорошего секса.

● Зависимый от порнографии привыкает жить в мире фантазий и виртуальной реальности, от которой искажается восприятие реальных людей. Это приводит к тому, что человек постоянно думает только о сексе. Находясь в искушении от нереализованных сексуальных фантазий, он только и делает, что представляет, как занимается развратным сексом с какой-нибудь незнакомкой, которую только что увидел в общественном месте.

● У человека снижается уверенность в себе после просмотра порнографии и продолжительных сеансов онанизма. Причина – низкий уровень психической энергии и дофаминовая яма.

Каждый делает выбор. Человек выбирает осознанно то, что хочет или делает это автоматически, без глубинного понимания последствий. Выбор становится полезным для человека или губительным на дистанции. Приведу пример с шахматистами во время игры. Когда разыгрывается партия, два шахматиста смотрят на доску с фигурами и осознают множество вариантов развития событий. Шахматист выбрав выгодный вариант, совершает ход и попадает в ловушку подготовленную противником. Теряет значимую фигуру, а партия близится к проигрышу. Выбор оказался не самый лучший, но когда шахматист принимал решение, то казалось что игра у него под контролем. Поэтому, ключевой фактор победы в шахматах – это объять своим вниманием максимальное количество хороших ходов и увидеть ситуацию во всей её полноте.

Когда вы выбираете – подрочить на порноролик, то этот выбор становится вреден для вас в долгосрочной перспективе, хотя считаете это приятным занятием, которое приносит удовольствие (краткосрочную выгоду). Такой выбор исходит из отсутствия ясного понимания, с чем вы имеете дело и какие последствия ожидают. Получается, что вы не видите всей картины целиком. Вы можете обращать внимание на отдельные фрагменты, но целостного взгляда достичь не удастся. Вам нужно узнать больше информации о проблеме, рассмотреть с разных сторон, чтобы научиться делать осознанный выбор.

Представьте, что ранее человек жил только в одном городе и у него не было опыта путешествий. Через некоторое время человек решил отправиться в длительную поездку по нескольким новым городам. С помощью этой поездки он расширил картину мира и осознал, что можно находиться не только в одном городе, но и посещать другие. Кроме того, наш путешественник понял, что один город нравится ему больше, чем другой. В нём чище и архитектура куда разнообразнее. Но это еще не всё. Там проживает меньше людей, поэтому он не чувствуете постоянной беготни, как в муравейнике. Прошло ещё некоторое время. Человек решил отправиться в Швейцарию, чтобы посмотреть на что-то совершенно новое. Он побывали в новой стране, прочувствовал атмосферу, окунулся в непривычную для себя культуру и завязал новые знакомства. Человек открыл для себя иную реальность и увидел гораздо больше различных граней. Это путешествие было для него откровением. Вернувшись на свою родину, он взглянул на неё с нового для себя ракурса. То, что раньше ему казалось хорошим, теперь стало выглядеть непривлекательным и странным. Или наоборот человек понял, что его родина – просто замечательная и великолепная по целому ряду факторов страна. И здесь жить нравится больше, чем в том государстве, в котором он недавно побывал. Когда человек расширяет границы понимания, то у него увеличивается количество вариантов для осознанного выбора. Чтобы понять явление онанизма, нужно изучить его всеобъемлюще. Выйти за рамки собственной точки зрения и посмотреть на онанизм с другой стороны, а потом сделать собственный выбор.