Несколько лет, множество новых знакомств и возвращение в Великобританию потребовались мне, чтобы утолить глубокое желание понять, что же мне нужно от жизни. Оно наконец расцвело двумя страстными увлечениям: искусством и йогой.

Я поняла, что занятия кундалини-йогой восполняют все, чего мне не хватало. Она дает полную власть над собственным телом, понимание и познание Души, а также возможность исцеления духовных недугов. Я знаю, что йога помогла мне достичь всего, чего я всем сердцем желала. Сейчас мне кажется, я получила так много, что могу уже служить людям, помогать им обрести радость жизни, здоровье, их врожденные права, чтобы они тоже светились изнутри и стали для кого-то путеводной звездой надежды в этом мире.

Йога преимущественно влияет на состояние позвоночника, способствует его гибкости, тем самым увеличивая гибкость спины и крепость всего организма. Позвоночный столб соединен с центральной нервной системой, сигналы от нервных окончаний поступают в мозг и заставляют его сознательно или бессознательно реагировать на раздражение. Занятия йогой усиливают энергию, проходящую через те или иные нервные пути. Прием, способствующий интенсификации этого движения, называется «Дыхание огня». «Дыхание огня» – одно из основных дыхательных упражнений, сопровождающих многие позы, оно оказывает ряд благотворных воздействий на организм, таких как укрепление иммунной системы и профилактика различных заболеваний. Оно также укрепляет нервную систему, помогая ей бороться со стрессами, способствует обретению физического и душевного здоровья и так далее.

Стресс в современном мире – весьма распространенное расстройство, и если с ним не бороться упорно и шаг за шагом, он способен вывести из равновесия все наши органы, а также более тонкие системы, создавая для нас массу проблем со здоровьем и эмоциональной устойчивостью. По моим наблюдениям, от стрессов страдают даже дети четырех и пяти лет – из-за развода родителей, необходимости жить в приемных семьях, конфликтов с братьями и сестрами, проблем в школе, влияния окружающих, ощущения хаотичности и неустроенности мира. В результате возникает чувство опасности, оно лишь усиливает стресс. Здесь огромную роль играют средства массовой информации, которые постоянно бомбардируют детей и подростков материалами, восхваляющими мнимые ценности, искажающими правильные установки и представления в юных, легко поддающихся влиянию умах. Они наносят непоправимый вред неокрепшим организмам, внушая детям чувство неудовлетворенности тем, что у них есть, особенно это касается земных благ. Научившись преодолевать стресс, даже вечно беспокойные и раздражительные подростки способны обрести состояние удовлетворенности, счастья и глубокого покоя.

Наше тело прекрасно спроектировано, оно несет нас в течение всей жизни, а с помощью простейших упражнений йоги можно выявлять и исцелять различные недуги тела и души. Не нужно обладать какой-то особой силой или гибкостью, йогой может заниматься всякий, и в этом ее достоинство и преимущество.

Существует множество дурных привычек, демонстрирующих наше пренебрежение к собственному телу. Есть люди, которые считают, что стремиться к духовному совершенству – дело ничтожное и глупое, но эта точка зрения абсурдна, она говорит об ограниченности таких людей. Достичь высшего состояния сознания возможно только при соблюдении устойчивого равновесия между телом и разумом. Окончательное духовное пробуждение произойдет лишь тогда, когда по тысячам энергетических каналов в нашем организме, на санскрите именуемых «нади», беспрепятственно потечет энергия дыхания жизни, прана. И без усилий, требуемых для обретения духовного здоровья, мы далеко не продвинемся.