Поэтому я собрала волю в кулак и пошла против ветра и шторма.

Нет, мы, психологи, не защищены от психических проблем. Любой, у кого есть разум, может от них пострадать, так же, как любой, у кого есть тело, может пострадать от физических проблем со здоровьем. Разве врач не может заболеть?

В четырех эпизодах моей жизни, описанных выше, отражены наиболее показательные моменты, которые я пережила. Есть еще много того, о чем я хочу рассказать вам на страницах этой книги, но моя главная цель – дать вам те инструменты, которых у меня в свое время не оказалось под рукой.

Я хочу, чтобы эта книга помогла залечить ваши раны. Хочу помочь вам вспомнить всю свою историю и разобраться в ней; понять, как действует головной мозг в той или иной ситуации и какую реальность выстраивает ваше сознание на основании пережитого вами опыта; выяснить, какие моменты вашей жизни стали переломными и какое влияние они оказали на вас. Хочу, чтобы эта книга сопровождала вас в поиске ответов на вопросы «Почему я поступаю так, как поступаю? Почему чувствую то, что чувствую? Почему мой образ мышления именно такой? Чем объясняется мое состояние? Какое у меня сформировалось восприятие окружающего мира? Как я научился строить отношения с окружающими и самим собой? Откуда все это берется? А главное, какие стратегии я могу применять для того, чтобы залечить эмоциональные раны прошлого и вести спокойную жизнь в настоящем?»

Я стану вашим проводником в путешествии в вашу сущность. Мы погрузимся в глубины вашего сознания, вашей памяти и научных теорий, на которые опираются мои профессиональные знания. Я буду сопровождать вас и сопереживать вам, потому что хоть и не исключено, что наши жизни очень разные, но я из личного опыта знаю, что значит чувствовать себя потерянным в темноте.

Давайте откроем ваш личный ящик Пандоры. Вы должны разобраться в своем прошлом, чтобы получить шанс излечиться в настоящем. Но не скрою: путь предстоит нелегкий, хотя оно того стоит.

После того как вы прочтете эту книгу, ваш взгляд на собственную жизнь уже никогда не будет прежним.

Вы готовы?

Не исключено, что чтение этой книги перевернет все внутри вас, поэтому можете устраивать перерывы, когда это будет необходимо. Сделайте глубокий вдох и продолжайте, как только будете готовы. Может статься так, что в процессе чтения у вас возникнет еще больше вопросов, на которые вам потребуются ответы, или же вам будут нужны дополнительные инструменты для работы над собой. Если это случится, отбросьте прочь сомнения и обратитесь к профессионалу. Эта книга основана на новаторских знаниях в области теории привязанности и включает в себя полезные стратегии для выстраивания здоровых отношений с окружающими и самим собой, но помните, что сама по себе она не является лекарством и не может заменить медицинскую или психологическую помощь.

Читайте в удобном для вас режиме, в спокойной обстановке и не спеша; нужно будет переварить и усвоить всю информацию, которую вы найдете на этих страницах.

Последовательность глав продумана таким образом, чтобы воспринимать их содержание именно в данном порядке, поэтому рекомендую вам не пропускать ни одной.

Об эпизодах из жизни, описанных в этой книге

В этой книге встречаются описания реальных ситуаций, пережитых автором.

Кроме того, в ней приведены истории, основанные на реальном жизненном опыте пациентов автора. В целях соблюдения конфиденциальности и из уважения к частной жизни вовлеченных лиц содержание этих историй представлено здесь в несколько измененном виде.

Все имена, использованные в повествовании, являются вымышленными, в связи с чем любое совпадение с реальной жизнью, которое может обнаружить читатель, случайно.