✓ Если волосы стали тусклыми, тонкими и ломкими, делай раз в неделю следующую маску. Как следует размешай 1 столовую ложку растительного масла и желток одного яйца. Вотри смесь в волосы и укутай голову теплым полотенцем. Через полчаса тщательно вымой голову в мыльной пене. Суши, вытирая полотенцем, и не повязывай еще мокрые волосы платком.

Береги свои волосы! Это – часть твоей красоты, женственности и обаяния.

Руки у девочки всегда должны быть в порядке. Помни о том, что на них обращают внимание не меньше, чем на лицо и фигуру.

Что значит «в порядке»? Ногти должны быть аккуратно подстрижены, кутикула (кожица у основания ногтя) обработана. Если хочешь, можешь покрыть ногти лаком, хотя бы бесцветным. Но не покупай лак, содержащий формальдегид, дибутилфтолат и толуен. Это вредно.

Сегодня во всех косметических салонах наращивают ногти. Уверяем, тебе это не нужно! Наслаждайся своей юностью и естественностью. А наращенные ногти, конечно, очень красивы, но они все же предназначены для девушек постарше. Относительно того, насколько это вредно или полезно, существуют разные мнения. Мы скажем тебе лишь о том, что процедура эта не дешевая – ведь после того, как мастер поработает над твоими руками, нужно раз в три недели ходить на коррекцию ногтей, а это отдельная статья расходов. Если же коррекцию не делать, то отросшие ногти будут выглядеть очень некрасиво.

Словом, мы советуем тебе не наращивать ногти, а просто делать время от времени маникюр. И знай, что до 13 лет кутикулу можно только отодвигать, но не подрезать. Мастер в салоне это должен знать, но ты, сев в кресло, лучше ему об этом напомни.

Сейчас очень популярны необычные рисунки на ногтях, когда поверх лака наносят различные картинки и узоры. Возможно, тебе захочется это сделать.

Следи за тем, чтобы твои ногти были здоровы. Ногтевая пластинка должна быть ровной и гладкой, а ее цвет без лака – розовый и блестящий. Ногтевой ореол имеет форму небольшого полумесяца, а толщина ногтя – около 0,3 мм.

Посмотри внимательно на свои ногти. Здоровый у них вид? А может, они слоятся и часто ломаются?

Возможно, ты, помогая маме на кухне, пользуешься химическими средствами и бытовыми растворителями, содержащими ацетон. Тогда нечего удивляться, что ногтевые пластины расслаиваются. «Что же делать? – спросишь ты. – Не помогать маме?» Да нет, конечно, помогать! Только надевать при этом резиновые перчатки.

А еще ломкие, хрупкие ногти свидетельствуют о нехватке минеральных веществ в организме, а именно витаминов группы В (которые поставляют кератин) и D, железа и цинка (они укрепляют ногтевую пластинку и делают ее ровной), а главное – кальция, без которого ногти высыхают и расслаиваются.

Не забудь, что кожа на руках должна быть гладкой и шелковистой. Будет очень странно и некрасиво, если при хорошем маникюре руки будут покрыты цыпками. Пользуйся смягчающим кремом, особенно зимой, когда руки так быстро обветриваются. И не забывай про локотки – там кожа особенно грубеет, поэтому ее обязательно надо смазывать кремом.

Ты много времени проводишь в движении – ходишь в школу и кружки, гуляешь с друзьями, занимаешься спортом. А потому ноги твои должны чувствовать себя комфортно, иначе они будут быстро уставать и даже болеть.

Вот, например, какую ты носишь обувь? Всегда ли она удобна? А может быть, ты часто бегаешь в кроссовках и ноги твои практически не дышат?

Посмотри на свои ножки – нет ли на них мозолей и покраснений, не шелушится ли кожа? Мы научим тебя за ними ухаживать, холить и лелеять. Ведь ножки у девочки должны быть красивыми и изящными.