Убеждения: «Правильное питание меняет жизнь».

Способности: «Изучить биохимию питания».

Поведение: «Консультировать клиентов 3 раза в неделю».

Окружение: «Создать онлайн-платформу для консультаций».

Вывод:

Пирамида Дилтса учит связывать повседневные действия с глобальным смыслом.

ТРИЗ (Теория решения изобретательских задач)

Суть:

ТРИЗ помогает преодолевать противоречия в целях через алгоритмы и шаблоны. Например, если цель требует одновременно «быть дешевле» и «качественнее», ищут решение, устраняющее конфликт.

Ключевые действия:

Выявить противоречия в цели (например, «Снизить бюджет, но повысить эффективность»).

Применить принципы ТРИЗ (разделение во времени, объединение функций и т.д.).

Создать идеальную формулировку цели без противоречий.

Пример:

Противоречие: «Увеличить прочность материала, но уменьшить его вес».

 Решение по ТРИЗ: Использовать композитные материалы, которые сочетают легкость и прочность.

Цель: «Разработать композитный материал с прочностью стали и весом алюминия за 12 месяцев».

Вывод:

ТРИЗ учит видеть цели как инженерные задачи.

Метод «Колесо баланса»

Суть:

Оценка баланса между ключевыми сферами жизни (карьера, здоровье, семья и т.д.) и постановка целей для гармонизации.

Ключевые действия:

Выделить 8–10 сфер жизни (например, финансы, отношения, саморазвитие).

Оценить каждую по шкале от 1 до 10.

Выбрать 1–2 сферы с низким баллом и поставить цели для их улучшения.

Пример:

Сфера «Здоровье»: оценка 4.

Цель: «Заниматься спортом 3 раза в неделю и перейти на правильное питание в течение 3 месяцев».

Вывод:

 Метод предотвращает «перекос» в одной сфере за счет других.

Метод «Икигай»

Суть:

Японская концепция поиска смысла жизни через пересечение четырех элементов:

Что вы любите? (Страсть).

Что нужно миру? (Миссия).

За что вам могут платить? (Профессия).

В чем вы сильны? (Призвание).

Икигай – точка, где все четыре аспекта совпадают.

Ключевые действия:

Заполнить четыре круга (страсть, миссия, профессия, призвание).

Найти пересечения и сформулировать цель в зоне икигай.

Пример:

Страсть: «Писать статьи о психологии».

Миссия: «Помогать людям справляться со стрессом».

Профессия: «Копирайтер в издании о здоровье».

Призвание: «Талант к простоте и структурированию информации».

Икигай-цель: «Создать блог с практическими руководствами по ментальному здоровью и монетизировать его через партнерские программы».

Вывод:

Икигай превращает работу в призвание.

Квантовое целеполагание

Суть: Метод, основанный на идее, что будущее многовариантно. Вместо фиксации на одной цели рассматриваются несколько сценариев, а действия направлены на повышение гибкости и адаптивности.

Ключевые действия:

Определить «суперпозицию целей»: 3–5 возможных вариантов развития (например, «Стать руководителем», «Открыть свое дело», «Заняться фрилансом»).

Проанализировать условия для каждого сценария.

Действовать в направлении всех целей параллельно, пока не прояснится оптимальный путь.

Пример:

Варианты:

Продвижение в текущей компании.

Запуск стартапа в сфере EdTech.

Переезд в другую страну для работы в международной компании.

Действия:

Пройти курсы управления.

Изучить рынок EdTech.

Подтянуть английский до уровня С1.

Вывод: Квантовое целеполагание подходит для неопределенных условий.

Итог по 1 группе:

Разнообразие подходов:

Каждая техника решает разные задачи:

Конкретика и структура (SMART, BSQ, MBO) – для четких, измеримых планов.

Амбиции и гибкость (OKR, HARD Goals, Квантовое целеполагание) – для прорывных целей и работы в условиях неопределенности.

Гармония и смысл (Колесо баланса, Икигай, Пирамида Дилтса) – для увязки целей с ценностями и жизненным балансом.