Не все шло гладко, и периодически мне приходилось возвращаться к ней и извиняться за свой злой тон и грубые слова. Другими словами, я понимала, что атмосфера в моей семье была далека от идеальной картинки в социальных сетях.
Жизнь превратилась в покрытый плесенью хаос. И хотя я чувствовала, что не самым лучшим образом выполняла свою роль родителя, я прекрасно понимала, что в том бедствии все еще присутствовал устойчивый оттенок любви. Даже в самые сложные дни моя дочь получала необходимую поддержку. И поддержка эта не была просто стечением обстоятельств. Спокойствие, которое мы обрели среди хаоса, не было случайностью. Помимо того, что я работала учителем начальной школы, к тому времени я уже четыре года посвящала себя курсам, чтению, сертификации и учебе, чтобы понять, что такое реактивное воспитание и как воплотить в жизнь методы, которые принесут больше гармонии в мое родительство. Основа для спокойствия, которого мы все смогли добиться в столь болезненное время, – заслуга тех же самых инструментов воспитания, которые вы узнаете в этой книге. А началось все с самого важного инструмента – саморегуляции.
Краеугольный камень саморегуляции
В данной книге под саморегуляцией подразумевается способность успокоиться и исключить из своих реакций на ребенка крик, угрозы и подкуп, чтобы заставить его вести себя так, как вы считаете нужным в конкретный момент.
Саморегуляция – тот краеугольный камень, который делает доступными все остальные инструменты. Именно благодаря ей в тот день, когда моя дочь не хотела играть самостоятельно, а я была истощена эмоционально и физически, я смогла отступить назад, чтобы успокоиться и помочь ей почувствовать себя спокойнее перед лицом ее страхов. (Забавно, что сейчас, полтора года спустя, пока я пишу эту главу, она самостоятельно играет со своими мягкими игрушками на другом конце комнаты, напевая мелодию, которую только что придумала.)
Я понимаю, что проблемы со здоровьем моей дочери – радикальный пример. Большинство детей подобная проблема никогда не коснется, но я все равно рассказала про нее, потому что она воплощает в себе надежду, которая поможет многим родителям, еще только разрабатывающим свой воспитательный инструментарий. Эта история – прекрасный пример того, как мы можем перестать быть реактивными в нашем подходе к воспитанию. Я знаю, что если указанные методы сработали в условиях бесконечных походов по врачам, ужасного самочувствия моей дочери, бесчисленных бессонных ночей, когда она тряслась от страха, невозможности оставить ее одну, потому что ей было страшно, и пропущенных школьных дней, а также заботы о ее брате, который был растерян и беспокоился о своей младшей сестре, то эти инструменты могут работать (и работают) в семьях по всему миру. Потому что, мои дорогие читатели, я предлагаю действительно мощный инструментарий. И работа начинается с вас самих. Только если вы сами обучитесь (переучитесь) и начнете практиковать осознанность, для ваших детей сработают и остальные методы из данной книги.
Итак, давайте сделаем небольшую паузу и разберемся, почему саморегуляция должна стоять на первом месте. В конце концов, я не хочу, чтобы вы просто верили мне на слово. Вот два сценария. Попробуйте определить, в каком из них родитель хорошо владеет саморегуляцией, а в каком остается реактивным.
Сценарий № 1
Ваша семья планирует отправиться на пляж с еще одной семьей, с которой вы любите отдыхать. Вы только что провели утро за сбором корзины для пикника, укладыванием полотенец и пляжных сумок в машину и одеванием детей в купальники (еще и мазали их солнцезащитным кремом в придачу). Пришло время садиться в машину. И когда самый младший из ваших детей вдруг начинает плакать, вы спрашиваете его, почему он так расстроен, на что он отвечает: «Я не хочу идти на пляж!».