У него одна из самых больших школ в Москве, его любят ученики, и особенно ученицы. У него много уроков и семинаров в разных городах, и мне кажется, он заслужил это. Разработав свою методику, преподавая танго понятно и доступно, он, помимо всего прочего вкладывает частичку своей любви, своей души в каждый урок, в каждое индивидуальное занятие, и мир возвращает ему эту энергию. Собственно и моя история о нем – это возврат той энергии, которую он вложил в меня, в наши совместные встречи и уроки. Спасибо тебе, Сережа!

Синдром хронической усталости – весьма распространенная патология пока точно не установленной природы. Он не зависит от каких-либо географических и социально-демографических параметров. Причем в Международной классификации болезней такого диагноза нет в принципе. Синдром есть, а диагноза нет – парадокс! Удивительно, но при самом тщательном клиническом обследовании не удается выявить объективных изменений в состоянии организма. Биохимический анализ крови не показывает отклонений от нормы, а томографическое исследование мозга может выявить лишь снижение активности одной из височных долей, что можно объяснить ухудшением концентрации внимания и памяти. Однако все больше людей в современном мире жалуются на участившиеся депрессии и хроническую усталость. Давайте попробуем разобраться в этом феномене более подробно.

На появление синдрома хронической усталости, возможно, влияют следующие причины:

1. Тип жизни в развитых странах, особенность жизни населения крупных городов.

2. Ускорившийся темп жизни, большая эмоционально-психическая нагрузка.

3. Вирусные инфекции, плохая санитарно-экологическая обстановка.

4. Завышенные притязания, чрезмерная ответственность, стремление быть незаменимым.

Каковы предпосылки синдрома хронической усталости, как вовремя его распознать и принять меры его предупреждения? Вам стоит задуматься, если вы ответите утвердительно хотя бы на один вопрос этого теста.

(1) Ваш рабочий день длится более 8-10 часов, вы часто работаете по ночам и выходным, а в отпуск ездите реже одного раза в год?

(2)Ваш сон тревожный, прерывистый; сколько бы вы ни спали, просыпаетесь разбитым и невыспавшимся? Мысли о работе преследуют вас и во сне?

(3)У вас есть нарушения гормонального фона, эндокринные заболевания?

(4)Вы забыли о том, что доставляет вам удовольствие, вас преследуют продолжительные стрессы, требующие мобилизации физических и душевных сил?

Усталость – это защитная реакция организма, сигнал о том, что ему необходимо прекратить свою активность и восстановить силы с помощью отдыха или переключения на другой вид деятельности. Однако все чаще и чаще в современном обществе учеба или работа не оставляют времени человеку на передышку. Усталость накапливается, а когда организм не получает возможности регулярно восстанавливаться, человек испытывает постоянное чувство переутомления. Что же делать в ситуации, когда вы диагностируете у себя один или несколько признаков синдрома хронической усталости? Обращаться к врачу или психологу или попытаться сначала самостоятельно разобраться в своей жизни?

Термин «синдром хронической усталости» (СХУ) появился в обиходе не так давно, каких-то 30–40 лет назад. Почему же заговорили об этом только сейчас? Разве наши бабушки уставали меньше? Просто время было другое. Шла война, было голодно, и уставали люди, возможно, даже больше, просто думать об этом было некогда, все мысли были направлены на то, чтобы выжить. Тяжелые времена мобилизуют людей: у сознания есть глобальная цель, достижению которой подчинены все ресурсы. Шло время, жить становилось легче, это и послужило отправной точкой. Знаете ли вы, что в развивающихся странах с низким уровнем жизни и наличием множества бытовых проблем нет жалоб на «хроническую усталость»? А наибольший процент самоубийств зафиксирован в последние десятилетия именно в развитых странах, живущих сытой, размеренной жизнью?