О чём ещё важно сказать в начале. Сепарация – это процесс, который можно сравнить со снятием слоев с луковицы. В этом процессе мы сталкиваемся с разными чувствами, проживаем их, учимся чему-то, осознаём, делаем выводы, пробуем новое. И мы будем двигаться в этом последовательно, поэтому не торопите себя, пожалуйста, и с уважением относитесь к своим внутренним процессам.

Ну что, информации много. Давайте разбираться в ней по порядку.

Сепарация – это естественный биологический процесс. В природе он присутствует у всех видов животных, а если не происходит, то, как правило, не научившийся самостоятельности, детёныш погибает после смерти матери.

Являясь частью живой природы, люди с древних времен понимали важность процесса сепарации и помогали следующим поколениям пойти в него, создавая ритуалы и традиции перехода во взрослую жизнь.

Вообще наша психика любит ритуалы: они становятся точкой, с которой начинаются изменения. Ритуалы помогают найти опору, осознать переход, согласиться с происходящим, справиться с ощущением неопределенности, которая, в свою очередь, рождает беспокойство и тревогу – чувства, хорошо знакомые человеку на разных стадиях сепарации.

В любой культуре есть множество ритуалов, и все они связаны со значимыми событиями: свадьбой, совершеннолетием, днём рождения, смертью, переездом, началом менструации, чем-то новым или завершающимся. Некоторые из ритуалов вхождения во взрослую жизнь и сепарации вам наверняка знакомы.

Бар-мицва (у девочек – бат-мицва) – момент перехода ребёнка из детства во взрослую жизнь, когда даётся обет следовать заповедям и нести ответственность за свои поступки.

В некоторых культурах Индии мальчики дают обеты родителям, учителю и обществу, то есть тоже начинают нести ответственность. Сепарация не означает, что человек теперь один: она означает, что он живет в обществе, по законам Бога, уважая родителей.

Инуиты отправлялись в пустыни с отцами и учились навыку охоты и выживания, становясь мужчинами.

Удмурты отправляют подростков с пустыми вёдрами к соседям, чтобы те набрали продуктов: мол, если может сварить кашу, – значит, не пропадет. Во многих других культурах ритуал взросления подразумевал смену одежды или прически (стрижки).

На Руси инициаций и ритуалов сепарации было несколько, и проходили они в разном возрасте детей, включая в себя в качестве отправной точки пострижение, сажание на коня, состязания и подпоясывание у мальчиков, заплетение косы – у девочек.

Все эти ритуалы были большим подспорьем для перехода на новый жизненный уровень. Поэтому современным подросткам проходить все этапы сепарации сейчас сложнее: им просто не хватает для этого точек опоры и помощи старших.

Что же, помимо отсутствия опоры, больше всего мешает сепарации? Вы удивитесь, но это – наши ощущения и чувства.

Я приведу примеры, чтобы было понятнее.

Инна, 26 лет.

Инна не может начать работать и живёт с родителями. Она очень хочет открыться миру, реализовывать себя, писать и продавать свои картины, но когда Инна думает про это, то её одолевает тревога.

Тревога и страх для неё непереносимы, поэтому, чтобы не столкнуться с этими чувствами, она не идёт в процесс сепарации.

Внутри у Инны постоянное «тяни-толкай». Нереализованная потребность в проявлении себя даёт сильное напряжение и тревогу, но и столкнуться со страхом проявления она тоже не может решиться.

Инна не выдерживает собственной тревоги.

Марина, 37 лет.

Марина хочет иметь высокий доход, и в целом у неё есть всё для того, чтобы прийти к этой цели. Но, как только у неё появляется что-то дорогостоящее, ценное, красивое, не только полезное, но и просто приносящее много удовольствия, – её радость длится недолго. Марину сковывает, её плечи сгибаются, лицо грустнеет, и она начинает испытывать чувство вины за то, что у неё всё это есть, а у мамы, которая всю жизнь живёт с алкоголиком и не смогла реализоваться, этого нет. И тогда чудесным образом у девушки срываются сделки, ломаются вещи или она заболевает.