Скажу с самого начала и попрошу вас очень хорошо это запомнить:
Вы ни в чем не виноваты.
С глобальной точки зрения понятие вины вообще не более чем выдумка. Есть наши действия, есть какие-то последствия от того, что мы их совершаем, – и все. С последствиями можно что-то делать – отрицать, принимать, исправлять, – но они есть. Просто есть. Это причинно-следственная связь, закон природы, закон жизни. И от того, что нам в нем что-то не нравится, он не поменяется. Поэтому смысла в самом чувстве вины примерно столько же, сколько в пенке на молоке: проще всего снять и выкинуть. Те, кто попродвинутее, могут делать масло. Но пить молоко с пенкой и давиться – как минимум странно. Либо мы вообще выкидываем из головы понятие вины, либо воспринимаем его как сигнальную лампочку, чтобы увидеть, где проблема, и сделать выводы, чтобы стать лучше. А винить себя, страдать и мучиться – как бы помягче выразиться, немножечко бред.
Теперь о вас лично. И обо мне, конечно. Поверьте, мы с вами мало чем отличаемся кроме того, что я эту книгу пишу, а вы читаете. Так вот, какие бы действия мы с вами ни совершали, мы чем-то руководствуемся, правда? Есть какие-то причины, исходные данные, из которых вытекает решение сделать то или сделать другое. И в большинстве случаев мы даже не осознаем, что это решение прямо в данную секунду принимается – это происходит как бы само собой, на основании той информации, которая в нас уже заложена. Эта информация – наш опыт. Именно его мозг анализирует и откладывает в кулуарах подсознания. Ситуация, которая произошла с нами, с кем-то другим, которую мы увидели в фильме, прочитали в книге или услышали от соседа – наш опыт. Рекламный щит, пробки на дорогах, будильник, вкус еды – наш опыт. Промелькнувшая мысль, затронувшее чувство, еле уловимое ощущение – тоже наш опыт. Все, каждая мелочь – наш опыт, который оседает внутри нас и используется потом, чтобы решить, как действовать в определенный момент.
Каждое мгновение наш мозг, как будто суперпродвинутый компьютер, решает сложнейшую математическую задачу. Он обрабатывает бесчисленное количество исходных данных (информации, нашего опыта), из которых должно родиться единственное решение – действие, которое мы совершим. Решение – одно, действие – одно, их не может быть несколько, как мы не можем сразу пойти направо и налево. И мозг не может выдать несколько решений: даже если он увидит два почти равнозначных, он воспользуется какой-то информацией как критерием, чтобы сделать выбор в пользу одного из них.
Проще говоря, что бы мы ни делали, в этот момент мы не могли сделать ничего другого. Никак. Весь наш жизненный опыт, вся информация, которая когда-либо поступала в нашу голову, весь огромный массив данных был тщательно обработан нашим мозгом – и выдано решение сделать именно то, что мы сделали.
Если мы сидели на диете и вдруг отправились к холодильнику за пельменями – мы не могли иначе. В тот момент не могли. Вы скажете: «Нет, мы могли использовать силу воли!» О да, и использовали – ровно столько, сколько было на тот момент. Или столько, сколько позволили использовать мысли о том, как классно будет, когда эти сочные пузатые пельмешки провалятся в наш желудок.
Если мы проявили слабость и не ответили обидчику – значит, в тот момент не могли. Если мы накричали на ребенка – значит, в тот момент иначе не могли. И не можем себя за это грызть.
ЗАКЛИНАЮ НЕ ВПАДАТЬ В КРАЙНОСТИ!
Может создаться впечатление, что я подбиваю вас плыть по течению, не думая о законах и последствиях. Делать что взбредет в голову, воспитывать детей как попало и вообще пуститься во все тяжкие. Нет.