Почему большинство людей не думают о здоровье собственного мозга? Потому что его не видно. Вы видите морщинки на коже или жир вокруг талии и можете что-то предпринять, если вас не устраивает ваш внешний вид. А так как большинство людей никогда не видят собственный мозг, они и не переживают о нем, пока не столкнутся с серьезными проблемами. Врачи постоянно сканируют сердца, кости, шейку матки и простату, но редко оценивают состояние мозга, если вы не обращаетесь к ним с конкретными жалобами: мигренями, головокружением, судорогами или проблемами с памятью.

В 1991-м, когда я только начал изучать мозг при помощи сканов ОФЭКТ, меня не особо волновал собственный мозг, хотя я и был лучшим студентом своего университета в области нейробиологии и в то же время дважды сертифицированным психиатром: в общей психиатрии, а также детской и подростковой психиатрии. Не помню, чтобы нам читали хотя бы одну лекцию о здоровье мозга во время моего пятилетнего обучения на психиатра. Сейчас мне неловко об этом вспоминать, но я даже не думал о физическом здоровье собственного мозга, хотя мозг – как раз тот орган, с которым работают психиатры. Но в один прекрасный момент все изменилось.

Вскоре после того, как я начал работать со сканами ОФЭКТ, я просканировал мозг своей шестидесятилетней матери в рамках создания базы данных здоровых людей. Оказалось, что у нее потрясающе прекрасный мозг, который выглядел куда моложе ее шестидесяти лет^>1. На его скане отображалась ее жизнь. В тот момент у моей матери было семеро детей, десятки внуков, и со всеми она активно общалась. Кроме того, она играла в гольф и была чемпионом женского гольф-клуба Ньюпорт-Бич в 1976 году. Взглянув на ее мозг, я набрался смелости и просканировал собственный. Он оказался не особо здоровым и выглядел куда старше своих тридцати семи лет. Задавшись вопросом, почему так, я вспомнил несколько фактов. В старшей школе я играл в футбол (что вредно для мозга), в армии дважды болел менингитом (что тоже вредно для мозга), а также имел вредные для мозга привычки. Несмотря на то что я никогда не злоупотреблял алкоголем, так как терпеть не могу терять контроль над собой, не курил и не употреблял наркотики, в тот момент я постоянно испытывал стресс на работе и дома, часто спал не больше четырех часов в сутки, имел лишний вес и в основном питался на бегу каким-нибудь фастфудом.

Сравнив свой ОФЭКТ-скан со сканом моей матери, я позавидовал ее мозгу. Мне хотелось обладать таким же здоровым мозгом, как у нее, так что я начал работать над собой. Достаточно быстро состояние моего мозга улучшилось и остается таким по сей день. Прошли десятилетия, и скан моего мозга куда лучше, глаже и здоровее. Это стало основополагающим принципом работы клиники Амена: «Вы не обязаны жить с текущим состоянием мозга. Вы можете его улучшить, и мы можем это доказать». Это касается не только меня, но и десятков тысяч наших пациентов. Вместе с улучшением состояния мозга ваша жизнь становится лучше, счастливее и успешнее.

Ваш мозг – набор отдельных частей, которые совместно трудятся, создавая и поддерживая вашу личность^>2. Конкретные участки мозга отвечают за определенные функции, чаще всего довольно-таки сложные. Учитывая это, я расскажу вам несколько общих фактов, чтобы вы смогли лучше узнать свой мозг. Человеческий мозг похож на современный город с длинной историей: представьте себе Афины, Рим или Париж. Как и в этих городах, в вашем мозге есть разные районы, между которыми пролегают миллиарды нейронных связей. Давайте прогуляемся по ним.