Тренинговая программа включала четыре встречи длительностью 30—40 минут, посвященные каждому аспекту психологического здоровья, и проводилась для десяти школьников VIII класса.

Первый этап: диагностический

Результаты первого этапа мы получили с помощью опросника. Рассмотрим некоторые вопросы:

– на вопрос, кто должен заботится о вашем здоровье, большинство ответило, что родители, потом друзья и я сам, на третьем месте были учителя, врачи и психологи набрали наименьшее количество баллов;

– на вопрос, в каком виде вы хотели бы получать информацию о здоровье, большинство ответило: на школьных уроках;

– а на вопрос, конкретно откуда узнаете о том, как заботиться о здоровье, большинство ответило: через Интернет и от родителей;

– как вы понимаете «психологическое здоровье»: большинство ответило, как отсутствие психических нарушений, на втором месте была гармония человека с внешней средой и внутренняя гармония самим собой;

– как вы относитесь к информации о том, как заботиться о психологическом и физиологическом здоровье: ответы показали, что девочкам более интересно психологическое здоровье, а мальчикам физиологическое здоровье.

Ответы также показали, что школьники свое физиологическое состояние оценивали более хорошо, чем психологическое.

Были вопросы, связанные с критериями психологического здоровья, на основании которых мы выявили, что восемь школьников из десяти имели важные цели на ближайшее время, несмотря на то, что на вопрос, планируете ли вы ваши действия за неделю/месяц, большинство ответило «нет». По ответам на вопросы эмоционального состояния прослеживалась тенденция к беспокойству.

Второй этап: профилактический

Реализация второго этапа основывалась на полученных результатах и теоретической основе. Этот этап мы разделили на четыре части для профилактики каждого аспекта психологического здоровья (когнитивный, эмоциональный, коммуникативный, мотивационный).

Профилактика когнитивного аспекта

Каждый школьник составил свое «колесо жизненного баланса», чтобы хорошо понять ориентиры собственной жизни и то, что нужно изменить для улучшения своей жизни. Это помогло школьникам увидеть истинно желаемые и нужные цели, путем самопонимания. «Колесо жизненного баланса» дало возможность каждому школьнику запланировать маленькие цели и задачи, которые они должны были осуществить в течение недели.

Профилактика эмоционального аспекта

Использовали технику «understanding Emotions». Каждый школьник разными цветами отмечал на листке эмоции, связанные с разными частями тела человека (рис.1).

Рис. 1

Отдельно школьникам задавали конкретные коучинговые, открытые вопросы, чтобы хорошо понять свои эмоции, которые переживают. (пример: если бы эмоция могла бы говорить – о чем бы она могла вам сообщить?)

Профилактика коммуникативного аспекта

Провели ролевую игру по методу Диснея, несмотря на то что она направлена на креативность, этот метод эффективно работает и для развития коммуникативных способностей. Игра помогла школьникам работать в группе и услышать противоположные мнения, мечтатели слушали реалистов, а реалисты их, а потом принимали критику, чтобы вместе найти решение.

Профилактика мотивационногоаспекта

Для развития этого аспекта использовали часть техники «Портфолио», составили специальные анкеты, где школьники записали все свои достижения и хорошие качества (рис.2).

Рис. 2

Выводы

Забота о психологическом здоровье школьников важна и необходима для их развития. Главный вывод статьи заключается в том, что необходимо осведомлять родителей, учителей, классных руководителей о важности профилактики психологического здоровья детей и подростков. С этой целью нами были составлены рекомендации для классных руководителей в виде буклетов. Подчеркиваем, психологическое здоровье школьника – это качество педагогическое