Я подумала, что мультипликационный эффект применим к нашим поступкам. Только представьте, улыбнувшись незнакомому человеку, вы подняли ему настроение, вызвали у него кучу положительных эмоций. Далее, этот человек придет на работу и поделится этими эмоциями со своими коллегами, коллеги, в свою очередь, вернувшись домой в прекрасном расположении духа, принесут заряд позитива своим близким – смотрите, какой получился кумулятивный эффект от всего лишь одной улыбки. И с чем большим количеством людей пересечется "заряженный" улыбкой человек, тем больший эффект будет достигнут.

Но у этого эффекта есть также обратная сторона. Испортив кому-то одному настроение, можно принести кучу негативных эмоций большому количеству людей. Поругавшись, например, с продавщицей в магазине, вы вызовите ее гнев не только на себя, но и как минимум на 5 покупателей, которые, в свою очередь, дома перенесут этот негатив на своих близких. И пошло-поехало.

Так что в следующий раз, когда вы захотите с кем-то поругаться или на кого-то накричать, хорошо подумайте, а хотите ли вы привносить своими действиями в мир негатив, который отразится не только на одном человеке.

А вы бы хотели родиться другим человеком?

Бывает, что, смотря на успехи других людей мы думаем "а у него хорошая генетика", "его природа наградила талантом", "а у этого богатые родители", однако мы не знаем, какие усилия на самом деле скрываются в том или ином случае.

Бывают моменты, когда я недовольна собой: могу сделать что-то не так или не сделать то, что нужно. И в один из таких моментов я задала себе вопрос: а каким бы ты хотела быть человеком, чтобы жить с собой в гармонии? Хорошо и много подумав, я пришла к выводу, что на самом деле я довольна, что я являюсь собой. Если бы я не была собой – с моими достоинствами и недостатками, я бы не добилась таких успехов, которые имею на данном этапе своей жизни. Я верю в закон сохранения энергии – чтобы что-то получить сначала нужно что-то отдать. И за любым успехом скрываются те или иные усилия, работа над собой, иногда неудачи и поражения, но в конце концов, преодолевая их или останавливаясь перед их лицом мы и создаем свое "Я".

Я верю также в то, что все трудности нам даются только для того, чтобы, преодолев их, мы стали сильнее и вынесли какой-то урок для себя. Поэтому нужно принимать себя таким, какой ты есть, другого тебя у тебя не будет. Но, вместе с тем, каждый день, каждый час стремиться становиться лучше, не ругать себя за промахи, а наблюдать и выявлять их причины, потому что только поняв проблему можно ее решить. И я ценю весь тот путь, который я проделала, чтобы в данный момент находиться именно в этой точке своего развития, и пусть не всегда все шло так, как я хочу, для себя я сделала определенные выводы, стала умнее/сильнее/мудрее и я не хочу, чтоб моя жизнь сложилась по-другому, потому что предыдущий жизненный путь сделал меня настоящую.

Ловить момент

Всем нам свойственно анализировать прошлые поступки, переживать из-за них, беспокоиться и нервничать по этому поводу. Но мы ведь живем сейчас. Переживания по поводу прошлого о том, что не сделал или должен был сделать – пустая трата времени, энергии, сил и нервов.

Я не предлагаю забывать свой опыт, учиться на ошибках можно и нужно; однако надо стремиться к тому, чтобы негативные воспоминания о прошлом имели как можно меньшую эмоциональную окраску. Мечты о будущем тоже нужны, но долгие рассуждения о том, чего ты хочешь не способны сами по себе приблизить к желаемому.

Для активных действий у нас есть настоящее, конкретно эта минута, этот час, день. Только в настоящем мы можем начать худеть, заниматься спортом, развиваться, читать умные книги, проявлять любовь к близким. Вот прямо сейчас.