Не у всех есть «призвание», и это нормально. Некоторым людям важнее стабильность и доход, чем «проживание страстной любви к профессии».

Профессиональные ценности помогают понять, что вас действительно мотивирует в работе (творчество, статус, стабильность и т. д.).

Чёткие цели и планирование (SMART, дорожная карта) повышают шансы на успешное развитие карьеры.

Баланс работа/личная жизнь необходим, чтобы не выгореть и сохранить здоровье.

Развитие навыков и «карта компетенций» позволяют точнее понимать, какие шаги нужно предпринять для перехода на новый уровень или даже в новую индустрию.

Если вы чувствуете застой, ищите варианты – новые проекты, изменения в рамках компании или даже смену сферы деятельности. Подготовьте почву и действуйте постепенно.

Упражнение «Распаковка ценностей»:

Составьте список из 10 профессиональных ценностей.

Расставьте их по приоритету.

Сравните с вашей текущей работой: насколько ваши ценности совпадают с реальностью?

SMART-цель на полгода или год:

Опишите, как она выглядит, какие конкретные шаги необходимы, какие сроки и ресурсы потребуются.

Баланс:

Оцените свою работу и личную жизнь по шкале от 0 до 10. Подумайте, что нужно скорректировать, чтобы приблизиться к более комфортному уровню.

«Карта» навыков:

Перечислите свои Hard и Soft Skills. Какие из них наиболее ценны в вашей сфере? Что нужно доучить?

Проверка «застоя»:

Чувствуете ли вы рутину или скуку на работе? Если да, какие варианты «микродвижений» (новый проект, обучение, смена отдела) можно предпринять уже в этом месяце?

Работа и карьера занимают большую часть нашей жизни. Важно понимать, какие именно ценности мы хотим реализовать, как ставить реалистичные цели и не забывать про баланс с личной жизнью. Возможно, вам действительно нужно «броситься в поиск призвания» – а может, достаточно просто скорректировать текущие условия, чтобы чувствовать комфорт и стабильность.

В следующей главе мы перейдём к теме семьи и отношений и увидим, как гармония (или дисбаланс) в личной жизни влияет на общий уровень мотивации, стрессоустойчивость и даже профессиональные успехи.

Семья (включая близких друзей и родственников) – это уникальное пространство, где мы впервые сталкиваемся с принципами заботы, любви, доверия, но и конфликта, конкуренции, компромисса. Именно в семье закладываются наши первые убеждения о том, «как всё должно быть», формируются базовые привычки коммуникации, отношение к себе и к окружающим.

Когда в семье царят тёплые отношения и взаимовыручка, человек ощущает себя в безопасности. Он знает, что его примут с его слабостями, выслушают, помогут. Это создаёт прочный внутренний «стержень» и влияет на самооценку. Источник поддержки.

Однако семья может быть источником сильного напряжения: недопонимания, постоянные конфликты, разногласия по воспитанию детей, финансам или образу жизни. Такой «токсичный фон» влияет на психическое и даже физическое здоровье.

Семья – это своего рода «контракт», в котором каждый участник привносит уникальное сочетание убеждений, темперамента, привычек, целей. Мы можем любить друг друга, но при этом конфликтовать из-за несовпадения потребностей. И то, что кажется нормой одному члену семьи, может вызывать недовольство другого.Комбинация характеров и убеждений.