Страх отвержения: Этот страх может быть настолько сильным, что ты предпочтёшь вообще не пытаться, чем рискнуть и услышать «нет». «Если я не попробую, меня точно не отвергнут» – такая логика, хоть и кажется безопасной, ведёт в тупик одиночества.

Прошлый травматический опыт: Сюда относится не только сексуальное насилие (хотя и оно, безусловно, оставляет глубочайшие шрамы), но и эмоциональное насилие, буллинг, тяжёлые расставания, токсичные отношения в родительской семье. Любой опыт, который подорвал твоё доверие к миру и людям, может влиять на твою способность строить здоровые отношения.

Особенности развития (нейроотличность): Людям с расстройствами аутистического спектра (РАС) или СДВГ может быть сложнее считывать социальные сигналы, поддерживать small talk, понимать негласные правила флирта и ухаживания. Это создаёт дополнительные трудности в общении и знакомствах.

Асексуальность или демисексуальность: Важно помнить, что отсутствие сексуального влечения (асексуальность) или его возникновение только при наличии сильной эмоциональной связи (демисексуальность) – это не проблема, а варианты сексуальной ориентации. Если ты относишь себя к а-спектру, то твоя «поздняя девственность» может быть просто естественным следствием твоей природы, а не чем-то, что нужно «исправлять». Давление общества «быть сексуальным» может вызывать страдания, но причина не в тебе, а в непонимании этого спектра окружающими.

Проблемы с образом тела (дисморфофобия): Ненависть к своему телу, убеждённость в его непривлекательности, стыд за него – всё это мощнейшие барьеры на пути к близости. Как можно подпустить кого-то близко, если ты сам(а) себя так не принимаешь?

Что из этого следует?

Понимание своих личных и психологических особенностей – это не повод для самобичевания («Ах, вот почему я такой(ая) сломанный(ая)!»). Нет! Это повод для сострадания к себе. Ты такой(ая), какой(ая) есть, со своим уникальным набором черт и своим жизненным опытом. Некоторые из этих особенностей могут создавать трудности в определённых сферах, но они не делают тебя «плохим(ой)» или «неправильным(ой)». Это просто информация. Информация, которая может помочь тебе лучше понять свои реакции, свои страхи, свои потребности. И, если ты захочешь, найти способы обходиться с этими особенностями так, чтобы они не мешали тебе жить той жизнью, которой ты хочешь. Возможно, для проработки некоторых из этих моментов (тревога, депрессия, травмы, низкая самооценка) может потребоваться помощь специалиста – и это абсолютно нормально.

Мы уже упомянули самооценку, но давай выделим её в отдельный пункт, потому что её связь с поздней девственностью – это часто настоящий замкнутый круг. Они влияют друг на друга, усиливая негативный эффект.

Как низкая самооценка способствует сохранению девственности:

Убеждённость в собственной непривлекательности: Если ты не веришь, что можешь кому-то понравиться, зачем вообще пытаться? Ты заранее программируешь себя на неудачу. «Кто на меня такого(ую) посмотрит?» – эта мысль убивает любую инициативу.

Страх оценки и осуждения: Низкая самооценка делает тебя гиперчувствительным(ой) к мнению окружающих. Ты боишься знакомиться, потому что боишься, что тебя «не так» оценят, осудят, высмеют. Проще вообще избегать ситуаций оценки.

Трудности с принятием комплиментов и интереса: Даже если кто-то проявляет к тебе симпатию, ты можешь этому не верить. «Наверное, ему/ей что-то от меня нужно», «Он(а) просто смеётся надо мной», «Это какая-то ошибка». Ты можешь неосознанно отталкивать людей, которые к тебе тянутся.