✦Тета-ритм (4–8 Гц) – глубокое расслабление и доступ к подсознанию. На этом уровне активируются образы, воспоминания и интуитивные инсайты.

✦Дельта-ритм (0,5–4 Гц) – глубокий сон или очень глубокий транс. Этот ритм редко используется в регрессиях, так как в таком состоянии человек может потерять связь с процессом.

Выбор глубины транса зависит от целей работы: для восстановления ресурса достаточно лёгкого или среднего уровня, а для глубокой проработки травм или исследования прошлых жизней потребуется средний или глубокий. Способность регрессолога "подстроиться" к клиенту и адаптировать процесс под его состояние – важный аспект профессиональной работы.

Практическое заданиедля входа в лёгкое трансовое состояние

Представьте себя маятником. Сначала почувствуйте, как ваше тело слегка раскачивается вперёд-назад, не покачиваясь специально, а почувствовать, что это так. Затем добавьте визуализацию: маятник движется плавно, с каждым качанием расслабляя вас всё больше. В какой-то момент вы почувствуете, что действительно начали покачиваться. Это состояние лёгкого транса.

Подсознание – это глубокий уровень нашей психики, который управляет эмоциями, поведением и процессами, находящимися за пределами осознания. Оно хранит всю информацию о прожитых моментах – от событий детства до опыта, который не фиксировался сознанием. Подсознание можно представить как огромный архив. Вы не всегда помните, что было записано в этот архив, но информация остаётся доступной. В состоянии транса можно «просмотреть» эти записи, найти нужный момент и пересмотреть его влияние на настоящее.

Пример из практики

Марина обратилась с жалобами на внезапные приступы паники, которые возникали в лифтах, метро и других закрытых пространствах. Эти состояния ограничивали её жизнь, лишая возможности спокойно пользоваться общественным транспортом или ездить на работу без страха.

Во время сеанса Марина погрузилась в состояние транса, где сознание мягко отвело её к воспоминаниям детства. Всплыла забытая сцена: ей около пяти лет, она играла дома в прятки с братом. В какой-то момент она спряталась в шкафу, и дверь захлопнулась. Она рассказывала, как пыталась открыть дверь, но её маленькие руки не справлялись. Света внутри не было, и становилось всё душнее. Она стучала и звала на помощь, но брат, не подозревая о серьёзности ситуации, думал, что она просто продолжает игру.

Эти минуты казались ей бесконечными. Ощущение беспомощности, темнота и тишина внутри шкафа смешались в сильное чувство страха, которое тогда, в её детском сознании, не получило выхода. Когда дверь наконец открылась, она заплакала, но вскоре этот случай оказался вытеснен из её памяти. Погружаясь в это воспоминание в трансе, Марина смогла осознать, как тот эпизод повлиял на её взрослую жизнь. Она видела себя с позиции взрослого: маленькую девочку, которая просто нуждалась в помощи и защите. Эмоции, которые были подавлены тогда, начали постепенно высвобождаться. На фоне этого возникло понимание: та ситуация осталась в прошлом, и теперь она больше не несёт опасности.

После сеанса Марина выглядела удивлённой, но одновременно облегчённой. Позже она делилась, что больше не чувствует сильного страха в лифтах и метро. Паника отступила, словно её больше ничего не удерживало в том старом шкафу из детства.

Практическое задание

Представьте, что ваше подсознание – это архив. Не торопитесь, позвольте образу сформироваться. Что вы видите? Возможно, перед вами открывается просторная библиотека с высокими полками, на которых покоятся бесконечные ряды книг. Или, может быть, это уютная комната с ящиками, папками, хранящими воспоминания и важные моменты вашей жизни. У кого-то это может быть цифровая база данных, где каждая запись структурирована в виде файлов или папок.