Эту фразу часто слышу от людей, которые хотят сказать, что положили собственную жизнь, лишили себя всего, ради чьих-то интересов. И сейчас начали понимать, что это была медвежья услуга. Она никому не была нужна. Ни родителям, ни детям, ни мужу, ни партнеру, ни другу. Что страшно, они даже этого не увидели и не поняли.

Все, что вы делаете, как вам кажется, для другого – тоже должно приносить вам удовольствие и приносить пользу. Иначе вы утрачиваете ту ценность, которая для вас является определяющей.

Когда вы чувствуете радость от того, что вы содействуете, помогаете кому-то – это симметрия ценностей.

Как только вы предъявляете счет тому человеку, которого считаете осчастливленным своими поступками, вы в этот момент оказываете давление на него. И ценность того, что вы создали – утрачивается.

Чистосердечный дар незаметно превращается в циничную сделку. Возможно, навсегда.

Единственное решение этой задачи – испытывать радость, только от того, что вы сделали.

Например, отказались от чего-то только ради своих детей. Это ваша ценность и ваше решение. Оно осмысленно, принято, и не потребует благодарности и возврата чувств отправителя. Просто будьте счастливы быть собой в любой ситуации. Это большая ценность.

Своими мыслями и произнесенными словами. Своим отношением к реальности. Своей ответственностью.

Когда мы отвечаем за себя, мы с легкостью решаем постоянно встающие перед нами задачи. На что я сегодня потрачу свое время? На учебу, работу, отдых, медитации, спорт. Наша жизнь доверена только нам. И поэтому нам самим решать, что и как мы делаем, говорим, как действуем. В самой большой степени от нас зависит, будет эта жизнь хорошей или мы спустим ее в унитаз. Поэтому жизнь необходимо любить. Тогда она удаётся. Ведь мы хотим счастливых отношений с жизнью – иначе мы ее утратим. Даже оставаясь при этом в физическом присутствии.

В самые в обычные дни жизнь может быть хорошей. От простых действий, которые мы ощущаем, чувствуем, осознаем. Утренний кофе, контрастный душ, падающий снег, улыбчивая кассирша в магазине…

Если это замечать, многое становится бесценным, ярким, интересным. Это как в детстве, когда встречаешь рассвет на балконе, все спят, а ты видишь, как солнце скользит по небу, меняя картинку мира. И от этого захватывает дух. Ценность нашей жизни в том, как мы ее видим, ощущаем, чувствуем. И осознаем. Она может выражаться в незначительных проявлениях. Но от этого она не дешевеет. А становится еще ощутимей.

Когда мы видим то, что ценно – это делает нашу жизнь лучше, помогает бережнее обращаться с собой.

Если вы обращали внимание, наш мыслительный процесс происходит постоянно. Мы думаем, не прекращая ни на секунду. О совершенно разных вещах одновременно. Чтобы мы ни делали, чтобы ни говорили, в голове постоянно происходит несколько параллельных процессов одновременно. Так мы устроены. Чтобы взять управление мыслями в свои руки достаточно небольшого старания и желания. Возьмите паузу от дел. Достаточно 5—10 минут в день. Желательно для начала побудьте в тишине. Без музыки, внешнего шума, без действия. Просто несколько минут для себя. И спросите у себя:

– Как ты себя чувствуешь?

– Что тебя волнует?

– Чего хочешь ты?

– Что тебе нужно, чтобы тебе было хорошо прямо сейчас?

Это действительно просто. Особенно, если вы возьмете привычку направлять ход ваших мыслей в нужную сторону. К себе.

Общение с собой и своим внутренним «Я» – ваша опора в создании вашей новой реальности. В чем это будет выражаться? В том, что вы научитесь обращаться с собой. Слышать, что вам нужно, что вы хотите на самом деле, что вами руководит в данный момент и почему это именно так происходит.