– Концентрация. Правильная формулировка фокусирует внимание на цели, что помогает избегать отвлечений.
Ошибки в формулировке желаний
Перед тем как перейти к формированию намерения, важно избежать следующих ошибок:
– Отрицательная форма: «Я не хочу быть бедным» → Подсознание игнорирует «не» и фокусируется на «быть бедным».
– Сомнение в достижении: «Я бы хотел… если получится…» → Такая формулировка лишает намерение силы.
– Отсутствие конкретики: «Хочу счастья» → Что именно для вас означает счастье?
– Сосредоточенность на проблемах: «Хочу избавиться от долгов» → Лучше сфокусироваться на изобилии и финансовой свободе.
Правила мощной формулировки желаний
1. Формулируйте в настоящем времени
Ваше подсознание воспринимает всё буквально, поэтому говорите так, будто желание уже исполнилось. Вместо: «Я хочу купить машину» → «Я сижу за рулем своей новой машины».
2. Будьте конкретны
Чем точнее вы опишете свое желание, тем яснее будет ваше намерение. Вместо: «Я хочу больше денег» → «Я зарабатываю 100 тысяч рублей в месяц, работая на любимой работе».
3. Используйте позитивную форму
Сформулируйте намерение так, чтобы оно отражало вашу цель, а не избегание проблемы. Вместо: «Я не хочу больше болеть» → «Я здоров, энергичен и чувствую себя прекрасно».
4. Добавляйте эмоции
Пропитайте свое намерение радостью, благодарностью и воодушевлением. Вместо: «У меня есть дом» → «Я с радостью и гордостью живу в уютном и просторном доме».
5. Учитывайте сроки
Установите реалистичные временные рамки для достижения цели. Вместо: «Я стану успешным» → «В течение следующего года я развиваю успешный бизнес, приносящий мне удовлетворение и доход».
6. Оставьте место для лучшего
Добавляйте фразу: «или что-то ещё лучшее для моего высшего блага». Это открывает возможность для Вселенной предложить вам более подходящий вариант.
Шаги по формированию мощного намерения
Шаг 1: Осознание своего желания
Закройте глаза, расслабьтесь и задайте себе вопрос:
– «Чего я действительно хочу?»
– «Как это изменит мою жизнь?»
– «Какие эмоции я хочу испытывать, получив это?»
Напишите свое желание в черновом варианте.
Шаг 2: Уточнение и детализация
Опишите свое желание максимально подробно. Если это дом, как он выглядит, где находится, сколько в нём комнат, какой у него интерьер? Спросите себя: «Это желание полностью моё или оно навязано обществом?»
Шаг 3: Визуализация результата
Закройте глаза и представьте, что ваше желание уже исполнилось. Почувствуйте радость, удовлетворение и благодарность. Представьте, как это изменило вашу жизнь.
Шаг 4: Напишите финальную формулировку
Используя правила, сформулируйте намерение. Например:
Финансовое: «Я легко зарабатываю 200 тысяч рублей в месяц, наслаждаясь своей работой, которая приносит мне радость и развитие.»
Здоровье: «Мое тело здоровое, сильное и полное энергии. Я чувствую себя прекрасно каждый день.»
Отношения: «Я нахожусь в гармоничных и любящих отношениях, где я и мой партнёр поддерживаем и вдохновляем друг друга.»
Шаг 5: Добавьте утверждение благодарности
Завершите формулировку словами благодарности. Например:
«Благодарю Вселенную за исполнение моего желания или что-то ещё лучшее для моего высшего блага.»
Практика «Заякорить намерение»
Повторяйте ежедневно. Проговаривайте свое намерение утром и вечером с чувством уверенности. Используйте визуализацию. Представляйте, как ваше желание исполняется, и наслаждайтесь этим моментом. Создайте напоминания. Напишите своё намерение на карточке или сделайте его заставкой телефона.
Пример работы над формулировкой желания
Черновая версия: «Я хочу путешествовать»