Что происходит с вашим движением к точке Б? Как меняются ваши ощущения? Как вы видите свою точку Б? Запишите это. Что вы чувствуете сейчас? Мысленно делайте шаги вперед, удерживая во внимании белый лист за спиной. Замечайте, какие ощущения у вас возникают? Что получилось в итоге?

Если вы правильно сделали это упражнение, вы почувствуете легкость и энтузиазм, а призраки прошлого перестанут вас тянуть назад. А теперь идите и делайте то, что вам нужно!

Еще одно упражнение может помочь, если вы боитесь ошибки или неудачи.

Опишите конкретно, чего вы боитесь. Как это будет выглядеть, если вдруг случится: никто не пришел на эфир, обозвали в комментарии, нет реакций на сторис.

А теперь представьте, что это действительно произошло. Ок, это случилось.

Спросите себя: что сейчас я буду с этим делать?

И вообразив, что это возможно, продумайте план действий на случай если это случилось. Три варианта.

Проходить через страх и стыд перед публичностью, при выступлении на эфире или очно, или даже когда я побаиваюсь выложить какой-нибудь пост, мне помогают три вопроса:

Для чего я это делаю?

Зачем это мне?

Почему мне это важно?

Если вы чувствуете страх или стыд перед своим выступлением, ответьте себе на эти вопросы.

Сделали? Что вы сейчас чувствуете, как изменилось ваше состояние?

А смогу ли я?

Давайте перефразируем: а хотите ли вы? Хотите ли вы свою частную практику? Зачем она вам? Что вы таким образом делаете для себя? Что будет, если вы оставите все, как есть? Может быть, вам нормально и так. Не всем обязательно нужна частная практика. Кому-то хорошо работается в найме. Что, если вам нужно просто обратить внимание на что-то в вашем найме, что вас не устраивает, и это можно изменить?

Это законно?

Да. Заниматься частной практической деятельностью в России имеет право каждый человек, с каким угодно образованием и любым опытом работы.

Чтобы проводить платные консультации, достаточно работать в рамках налогового законодательства, то есть открыть ИП или оформить самозанятость без регистрации ИП.

Вместо лицензии маркером компетенции частного психолога выступает диплом о высшем психологическом образовании или профессиональной переподготовке.

27 ноября 2018 года был принят Федеральный закон о проведении эксперимента по установлению специального налогового режима “Налог на профессиональный доход” N 422-ФЗ, он же закон о самозанятых, который регламентирует порядок налогообложения частной профессиональной деятельности без оформления ИП.

Про регистрацию ИП – смотрите Федеральный закон "О государственной регистрации юридических лиц и индивидуальных предпринимателей" от 08.08.2001 N 129-ФЗ.

Сколько денег брать за консультацию?

Этот вопрос вы неоднократно будете пересматривать на протяжении всей профессиональной деятельности. Есть среднерыночная стоимость психологических услуг, можно ориентироваться на нее. Но мне ближе индивидуальный подход к определению цены работы конкретного консультанта.

Расценки на услуги психолога складываются не только из трудозатрат в момент встречи с клиентом и стоимости аренды кабинета. Учитываются и затраты на обучение, супервизии, личную терапию. Когда я только училась на психотерапевта и работала в поликлинике, я решила посчитать, сколько реально стоит моя консультация, учтя все расходы на обучение. Оказалась приличная сумма. Таких цен в городе, где я тогда жила, просто не было. И мне было очень нелегко повысить стоимость своих консультаций. А вскоре я переехала в большой город, где высокие цены на психологическом рынке были в порядке вещей.

Хорошо бы учесть траты на отдых, поддержание хорошего самочувствия специалиста. Прямо сейчас я фантазирую, как у многих вскипает: в смысле – отдых?! В смысле – платить за хорошее самочувствие специалиста?! Погодите, не спешите закидывать меня помидорами.