Примечание: Это упражнение также помогает развить социальные навыки, так как пациент учится не только распознавать свои эмоции, но и объяснять их другим людям.

2. Упражнение «Разделение тревожных мыслей»

Цель: Научить пациента распознавать и уменьшать влияние тревожных мыслей на поведение.

Описание: Люди с аутизмом часто имеют трудности с управлением тревожностью. Это упражнение направлено на то, чтобы помочь пациенту научиться разделять тревожные и конструктивные мысли.

– Пациент записывает свои тревожные мысли на бумаге или на карточках. Например, «Я не смогу справиться с этим заданием» или «Меня отвергнут, если я попрошу о помощи».

– Терапевт помогает пациенту проанализировать каждую мысль и рассматривать альтернативные, более конструктивные варианты. Например, для мысли «Я не смогу справиться с этим» можно предложить мысль «Я могу попросить помощь, если мне будет трудно».

– Вместо того чтобы уклоняться от неприятных ситуаций, пациент учится распознавать возможные позитивные исходы и способы их достижения.

– Терапевт может предложить конкретные действия для снижения тревоги, такие как дыхательные упражнения или небольшие шаги к преодолению страха (например, первый шаг к социальному взаимодействию).

Примечание: Это упражнение эффективно помогает снизить уровень тревоги, улучшая способность пациента справляться с негативными мыслями и реагировать на ситуации более адаптивно.

3. Упражнение «Ролевая игра» для тренировки социальных навыков

Цель: Улучшить социальные навыки и научить пациента взаимодействовать в разных социальных ситуациях.

Описание: Социальные взаимодействия – это одна из самых сложных областей для людей с аутизмом. Ролевые игры помогают пациентам научиться распознавать социальные сигналы и правильно реагировать на них.

– Терапевт и пациент разыгрывают различные социальные ситуации. Например, терапевт может сыграть роль собеседника, а пациент – роль человека, который идет на первое свидание, задает вопросы или просит о помощи.

– Во время ролевой игры терапевт может дать подсказки или корректировать поведение пациента, чтобы оно стало более соответствующим ситуации.

– После завершения ролевой игры терапевт и пациент обсуждают, что было сделано правильно и где можно улучшить поведение. Например, если пациент не поддерживал зрительный контакт, можно обсудить, почему это важно в реальных социальных ситуациях.

– Важно, чтобы терапевт похвалил пациента за каждое успешное взаимодействие, поощряя его дальнейшее развитие.

Примечание: Это упражнение помогает пациентам с аутизмом не только улучшить их социальные навыки, но и повышает уверенность в себе в межличностных контактах.

4. Упражнение «Чтение выражений лиц»

Цель: Научить пациента распознавать эмоции других людей по выражениям их лиц.

Описание: Пациенты с аутизмом могут испытывать трудности в интерпретации невербальных сигналов, таких как выражения лиц. Это упражнение направлено на улучшение этой способности.

– Терапевт показывает пациенту фотографии различных людей, выражающих разные эмоции (счастье, грусть, злость и т.д.).

– Пациент должен попытаться угадать, какую эмоцию выражает человек на фотографии. Терапевт может предложить подсказки или объяснить, какие элементы лица помогают распознать эмоцию (например, уголки губ или расположение бровей).

– После того как пациент угадал эмоцию, терапевт объясняет, как эту эмоцию можно распознать в реальной жизни и какие действия можно предпринять, чтобы реагировать на эмоции других людей.

– Упражнение можно повторять, используя новые изображения и ситуации, чтобы улучшить способность пациента распознавать эмоции в разнообразных контекстах.