– Затем попросите сосредоточиться на своих эмоциях, которые возникают при мыслях о питомце. Пусть клиент замечает, как эта боль или грусть появляется в теле, не пытаясь бороться с ними. Он может назвать эту боль, например: «Горе» или «Печаль».

– Попросите клиента позволить этой боли быть, не сопротивляться ей, но и не идентифицировать себя с ней. Объясните, что эта боль – часть процесса, и она не определяет его как личность.

– Попросите клиента представить, что боль – это облако, которое плавно движется мимо, а он сам стоит на земле и наблюдает, не пытаясь вмешиваться.

Результат: Это упражнение помогает клиенту научиться принимать свои болезненные чувства, позволяя себе переживать их, не сопротивляясь, и не поглощаясь ими.

2. Упражнение «Разделение себя и мыслей» (диффузия)

Цель: Помочь клиенту отделить свои мысли от того, кто он есть, и снизить влияние негативных мыслей.