– Здоровье

– Образование и развитие

– Затем пациент должен подумать, какие действия могут помочь ему двигаться в направлении этих ценностей, несмотря на симптомы болезни. Например:

– Если ценность – это «семья», то одним из действий может быть регулярное общение с детьми или внуками.

– Если ценность – это «здоровье», то пациент может выбрать регулярные физические упражнения, подходящие для его состояния.

– Пациент определяет, как часто он может предпринимать эти шаги (например, дважды в неделю проводить время с семьей или 15 минут в день делать простые упражнения).

Пример применения:

Пациент, ценящий общение с семьей, может планировать еженедельные встречи с детьми или внуками, чтобы сохранить эту ценность в своей жизни, несмотря на болезнь. Это упражнение помогает не терять смысл и цель в жизни, несмотря на трудности.

4. Упражнение «Разговор с болезнью» (Диалог с симптомами)

Цель: Научить пациента принимать и адаптироваться к физическим симптомам болезни, не позволяя им контролировать жизнь.

Описание:

Это упражнение помогает пациенту не воспринимать болезнь как врага, а как часть своей жизни, с которой можно научиться жить и взаимодействовать.

Как выполнять:

– Пациенту предлагается представить, что он может поговорить с болезнью, как с человеком.

– Задача пациента – быть терпимым и открытым, не избегать разговора, а скорее, понимать, что болезнь – это часть жизни.

– Пример вопросов, которые пациент может задать себе:

– «Что ты хочешь мне сказать?»

– «Какие изменения мне нужно принять?»

– «Как я могу с тобой справляться, не теряя качества жизни?»

– Пациент записывает свои мысли и переживания в ответ на эти вопросы.

Пример применения:

Пациент может представить, что болезнь Паркинсона говорит ему: «Я ограничиваю твои движения, но ты можешь продолжать делать другие вещи, например, общаться с близкими или заниматься тем, что тебе нравится». Это помогает принять болезнь и увидеть возможности даже в ограничениях.

5. Упражнение «Что бы я сделал, если бы не было болезни?»

Цель: Помочь пациенту переосмыслить свои возможности и увидеть, что жизнь с болезнью Паркинсона всё равно может быть наполнена смыслом и активностью.

Описание:

Это упражнение помогает пациенту вспомнить свои прежние цели и желания и подумать, как можно двигаться в их сторону, несмотря на болезни и ограничения.

Как выполнять:

– Пациенту предлагается представить, что болезни нет, и ответить на вопрос: «Что бы я хотел сделать, если бы не было болезни?»

– Затем пациент анализирует, какие из этих действий всё ещё могут быть выполнены, несмотря на болезнь. Например:

– Если раньше пациент мечтал заниматься спортом, он может подумать, какие физические упражнения доступны ему сегодня.

– Если пациент любил путешествовать, он может начать планировать короткие поездки или прогулки по новым местам, которые соответствуют его физическим возможностям.

– Пациент записывает эти мысли и строит план, как постепенно реализовывать свои желания в рамках возможного.

Пример применения:

Пациент может решить, что несмотря на болезни, он всё равно может организовать небольшие поездки в парк с семьей или начать изучать новые хобби, такие как рисование или игра на музыкальном инструменте.

6. Упражнение «Сила выбора»

Цель: Напомнить пациенту, что он всё ещё имеет контроль над своими действиями, даже если болезнь ограничивает его физическую активность.

Описание:

Это упражнение помогает пациенту осознать, что несмотря на симптомы болезни, у него всегда есть выбор, как реагировать на те или иные события.