Терапия принятия и ответственности (ACT) при последствиях инсульта направлена на повышение психологической гибкости, помощь пациенту в принятии изменений в жизни и восстановлении смысла, несмотря на физические и эмоциональные ограничения. Рассмотрим основные результаты, которые могут быть достигнуты после проведения терапии:

1. Снижение уровня стресса и тревожности

Терапия ACT помогает пациентам уменьшить уровень стресса и тревоги, которые часто возникают после инсульта, особенно при столкновении с новыми физическими или когнитивными ограничениями. Благодаря практике принятия и осознанности пациенты начинают воспринимать свои физические изменения как часть жизни, а не как угрозу или катастрофу.

– Пример: Пациент научился воспринимать свои тревожные мысли о будущем как «проходящие облака», а не как реальные угрозы.

2. Принятие новых физических ограничений

Одним из главных результатов ACT является развитие способности принимать физические ограничения после инсульта. Пациенты учат свои эмоции и мысли не бороться с ними, а просто быть с ними, что способствует уменьшению борьбы и стыда, связанного с потерей физической независимости.

– Пример: Пациент научился принимать свои ограниченные физические возможности и больше не чувствует стыда, когда нуждается в помощи в повседневных задачах.

3. Улучшение эмоциональной устойчивости

Терапия помогает пациентам стать более эмоционально гибкими и устойчивыми, что позволяет легче адаптироваться к изменениям в жизни после инсульта. Они развивают способность чувствовать и переживать свои эмоции, не подавляя их, что помогает снизить симптомы депрессии и тревоги.

– Пример: Пациент научился быть более терпимым к своим негативным эмоциям, таким как грусть и разочарование, и не воспринимает их как «неправильные» или «плохие».

4. Установление и следование ценностям

ACT помогает пациентам вновь определить, что для них важно, и сфокусироваться на своих ценностях, а не на физических ограничениях. Это может включать цели, связанные с семьёй, друзьями, профессиональной деятельностью или личными увлечениями, что способствует возвращению смысла и мотивации к жизни.

– Пример: Пациент осознал, что ценность для него – это быть частью жизни своей семьи. Он начал чаще звонить своим близким, несмотря на свои физические ограничения.

5. Повышение качества жизни

С помощью ACT пациенты начинают предпринимать шаги для улучшения качества своей жизни, находя маленькие радости в повседневных действиях, таких как общение с близкими, участие в хобби или другие простые действия. Это способствует уменьшению чувства безнадежности и изоляции.

– Пример: Пациент научился регулярно заниматься физическими упражнениями, которые подходят его физическим возможностям, что помогает ему чувствовать себя активным и улучшает настроение.

6. Развитие навыков осознанности (Mindfulness)

Пациенты осваивают навыки осознанности, которые позволяют им быть более внимательными к своим мыслям, эмоциям и телесным ощущениям. Это помогает снизить уровень стресса и повысить способность фокусироваться на текущем моменте, что особенно важно для людей, переживших инсульт.

– Пример: Пациент стал замечать, когда его мысли начинают зацикливаться на негативных аспектах, и использует технику осознанности для возвращения к текущему моменту.

7. Улучшение социальной активности

Психологическая гибкость, развиваемая в процессе терапии, помогает пациентам вновь входить в общественную жизнь. Пациенты начинают с малых шагов, таких как общение с друзьями и семьёй, что способствует улучшению социальной связи и уменьшению изоляции.