– Навыки терпимости к стрессу: Пациенты учат стратегии, позволяющие справляться с трудными ситуациями и сильными эмоциями без прибегания к еде как способу облегчения.

– Укрепление межличностных навыков: ДПТ фокусируется на улучшении способности человека строить здоровые, поддерживающие отношения, что также снижает стресс и эмоциональную перегрузку, которые могут быть триггерами для переедания.

Доказательства эффективности: ДПТ является эффективным методом для пациентов с эмоциональной нестабильностью, склонностью к импульсивному поведению и расстройствами пищевого поведения. Ее использование помогает снизить количество приступов переедания и улучшить качество жизни.

4. Мотивационное интервьюирование

Мотивационное интервьюирование (МИ) – это метод психотерапии, направленный на повышение внутренней мотивации пациента к изменению поведения. Этот подход часто используется на ранних стадиях лечения компульсивного переедания, когда пациент может не осознавать полноту проблемы или не готов к изменениям.

Как работает мотивационное интервьюирование:

– Повышение осознания проблемы: Психотерапевт помогает пациенту осознать, как компульсивное переедание влияет на его жизнь, здоровье и благополучие.

– Исследование амбивалентности: В ходе терапии пациент может испытывать сомнения относительно изменений. Мотивационное интервьюирование помогает исследовать эти сомнения и выявить причины для изменений.

– Развитие мотивации: Психотерапевт создает пространство, в котором пациент может открыть для себя внутренние ресурсы и мотивы для изменений, например, улучшение самочувствия, уверенности в себе и контроля над своей жизнью.

Доказательства эффективности: Мотивационное интервьюирование является полезным инструментом на ранних этапах лечения, помогая пациенту преодолеть сопротивление и усилить желание изменить поведение.

5. Групповая терапия

Групповая терапия позволяет пациентам, страдающим от компульсивного переедания, обмениваться опытом, поддерживать друг друга и разрабатывать стратегии для преодоления расстройства.

Как работает групповая терапия:

– Снижение изоляции: Пациенты, часто чувствующие себя одинокими в своей борьбе, получают возможность разделить переживания с другими, что уменьшает чувство изоляции и стыда.

– Поддержка и мотивация: Члены группы могут поддерживать друг друга, делиться успешными методами и находить вдохновение для изменений.

– Развитие навыков общения: Групповая терапия помогает улучшить навыки взаимодействия и самоутверждения, что является важным аспектом в лечении расстройства.

Доказательства эффективности: Групповая терапия может быть эффективной для людей, которые ценят поддержку и хотят поделиться своими переживаниями в безопасной и структурированной среде.

Компульсивное переедание (Binge Eating Disorder, BED) является одним из наиболее распространенных расстройств пищевого поведения, которое характеризуется регулярными приступами неконтролируемого потребления пищи в больших количествах. Это расстройство может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья, включая ожирение, депрессию, тревожность и низкую самооценку. Однако одним из самых эффективных методов лечения компульсивного переедания является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Когнитивно-поведенческая терапия – это направленная на изменения краткосрочная терапевтическая методика, которая фокусируется на изменении негативных мыслей, искаженных убеждений и неадаптивных моделей поведения. В случае компульсивного переедания КПТ помогает пациентам разобраться с основными триггерами их расстройства, а также с тем, как эмоции, мысли и поведение связаны с их потреблением пищи.