– Устранять факторы, которые провоцируют твою лень в конкретных ситуациях. Например, менять обстановку.

Следуя этим советам, ты сможешь значительно снизить уровень прокрастинации и повысить продуктивность.

Рекомендации при высоком уровне прокрастинации

Если ты набрал от 24 до 30 баллов, значит прокрастинация – это уже серьезная проблема, требующая комплексной работы. Но не отчаивайся! Даже запущенный случай можно исправить.

Вот основные направления, на которых нужно сфокусироваться в первую очередь:

– Проанализировать свои глубинные страхи и установки, которые саботируют продуктивность. Например, страх неудачи.