Помню, когда, работая в компании по банкротству, я выгорел. Меня все бесило. Коллектив бесил. Клиенты бесили. Руководство бесило. И, уходя в отпуск, дал себе обещание, что проведу день наедине с самим собой без работы полностью. В тот день, сидел и раздумывал: зачем я тут? Ответ пришел, понял, что не хочу двигаться в этой компании. Важно уходить мне из нее, так как больше там ничего не могу получить.

16 июня на день рождение сделал себе подарок – увольнялся с компании, от которой уже все, что нужно получил. И нужно было дальше двигаться.

Я был счастлив, появилась энергия. Это все следствие того, что ушел сделал шаг в сторону выбора себя. А не перспектив в работе и самой работы.

А теперь пример наоборот, был период у меня в сетевой компании, когда там выгорел, так как не было ожидаемых результатов. После определенного времени вернулся в компанию. Здесь, задавая себе вопрос “Зачем?”, знал что есть большие перспективы и поэтому мне важно двигаться тут и дальше.

Ответ таится в самом понятии “эмоциональное выгорание”. Если отсутствие отдыха и наличие большой трудовой нагрузки способствует выгоранию, значит нужно немного поменять действий и получим восстановительный эффект и наличие в дальнейшем энергии.

Но как выше писал, сначала ответь себе на вопрос: “Зачем ты начал заниматься продажами либо зачем начал заниматься этой деятельностью?”.

После уже добавляем нормальный отдых, тренировки, хороший сон.

У себя всегда замечал, что выгораю в тот момент, когда больше ухожу в работу, но на самом деле незачем это делать. Я могу выполнять задачи и распределять отдых, таким образом, что будет и работа, и должный отдых. После рабочих процессов нашел то, что наполняет меня энергией и так стало проще.