Именно поэтому, хотя сожаление и неприятно, оно ведет к обучению. Как говорит Дэниел Пинк, автор целой книги о сожалении: "Если мы правильно относимся к своим сожалениям, они могут отточить наши решения и улучшить нашу работу" Вместо того чтобы позволять призраку неудачных отношений делать вас несчастными, просто желая, чтобы все сложилось иначе, вы можете быть честны с собой в том, что пошло не так, и использовать эти знания для того, чтобы наслаждаться лучшими отношениями в будущем.

Еще одна сфера жизни, где несчастье помогает нам, – это творчество. Художники известны тем, что они немного мрачны и находят свое вдохновение в темноте – не зря их называют поэтами с низким уровнем позитива и высоким уровнем негатива. Неудивительно, что именно знаменитый поэт Джон Китс написал: "Неужели вы не видите, как необходим мир боли и неприятностей для воспитания ума?

и сделать его душой?"

Ученые пришли к выводу, что Китс был прав. В одном исследовании даже измерялось влияние несчастья на продуктивность художников, в частности, на примере композитора Людвига ван Бетховена, который был наиболее продуктивен после неудач со здоровьем (он постепенно глох) и семьей (он был опекуном своего племянника Карла, с которым у него были несчастные отношения). Исследование показало, что среди великих композиторов, таких как Бетховен, увеличение печали на % приводило в среднем к созданию одного дополнительного крупного произведения.

Причина в том, что когда люди грустят, они сосредотачиваются на неприятных моментах своей жизни. Это стимулирует часть мозга, называемую вентролатеральной префронтальной корой, которая позволяет нам сосредоточиться на других сложных задачах, например на написании бизнес-плана, книги или симфонии, или на решении сложной жизненной проблемы.

Некоторые психологи считают, что лучшая цель для стрельбы – это достаточное количество несчастья, чтобы оказаться в группе, которую мы можем назвать "второй по счастью". В году группа исследователей попросила студентов колледжа оценить свое чистое благополучие по шкале от "несчастлив" до "очень счастлив". Как и многие другие тесты на общее благополучие, этот был призван измерить что-то вроде "счастье минус несчастье". Результаты сравнивались с академическими показателями участников (средний балл, пропущенные занятия) и социальными показателями (количество близких друзей, время, проведенное на свиданиях). Хотя "очень счастливые" участники вели лучшую социальную жизнь, они показали худшие результаты в школе, чем те, кто был просто "счастлив".

Затем исследователи изучили данные другого исследования, в котором оценивалась "жизнерадостность" поступающих в колледж первокурсников и отслеживался их доход спустя почти два десятилетия. Они обнаружили, что самые жизнерадостные в году не были самыми высокодоходными в году; это отличие снова досталось второй по уровню группе, которая оценила свою жизнерадостность как "выше среднего", но не вошла в процентов самых высоких.

Вы, возможно, скажете, что самые счастливые люди не зарабатывают больше всех – вы можете согласиться с этим. Но другие исследования показывают, что это происходит из-за недостатка осторожности: поскольку негативные эмоции могут помочь нам оценить угрозы, вполне логично, что слишком много хороших чувств может заставить нас игнорировать эти угрозы. И действительно, самые высокие уровни чисто положительных эмоций были связаны с опасным поведением, таким как употребление алкоголя и наркотиков и переедание. Хорошие чувства сейчас, плохие чувства потом.

Вот в чем суть: Без несчастья вам не выжить, не научиться и не придумать хороших идей. Даже если бы вы могли избавиться от своего несчастья, это было бы огромной ошибкой. Секрет лучшей жизни заключается в том, чтобы принять свое несчастье (так вы сможете учиться и расти) и управлять чувствами, которые возникают в результате.