6.604. Суть медитации.

Искушения и соблазны это то, что мешает тебе сосредоточиться, чтобы начать думать и действовать. Победить дьявола означает получить способность к сосредоточению и начать думать.

6.714.

Просветление это состояние абсолютной убеждённости.

6.727. Безмолвие желаний.

Мысли бормочут соблазны. Сконцентрируйся на внутреннем безмолвии и подожди, пока желания иссякнут. После чего вернись к работе.

6.735.

Желаешь силой духа создать любовь, созерцай предмет шесть дней без отвлечения и на седьмой ты познаешь его красоту.

6.753.

Самое эффективное лекарство от депрессии, горя, страдания от несчастной любви – это исповедь у священника и 3 часа молитвы ежедневно на протяжении 6 дней. Дополнительно имеет смысл сходить к психотерапевту, чтобы он научил управлять своим неврозом и скорректировал когнитивные искажения личности.

6.904.

Соблюдая любой ритуал, всегда помни, зачем он. Ритуал создаёт твёрдость веры. Нарушение ритуала вызывает злобу, ибо это кража веры. Без веры ты ослабеешь, станешь лёгкой жертвой пороков, которые украдут твоё время, и принесут тебе боль и страдания.

7.750.

Если ошибся, сразу смейся, ошибка – боль, смех – лекарство.

8.399. Источник силы.

Ритуалы полезны тем, что они придают силы.

9.933.

Молитвы позволяют отключить мозг и не думать о плохом. Возможность не думать о плохом очень полезна для здоровья.

9.934.

Храмы и молитвы дарят спокойствие и стабилизируют нервную систему. Что делает их очень полезными для здоровья.

10.612.

Молитва это лекарство, смысл которого пробуждение разума, однако если лекарства будет много, эффект будет диаметрально противоположным.

10.665. Медитация за рулём.

Когда ты едешь, ты сосредоточен на дороге, это порождает пустоту мысли, избавляя от сомнений и страхов.

10.697. Медитация глубины.

Представь, что ты бездонный океан… и успокойся.

10.754.

Суть буддистского медитационного барабана, который крутишь и уходят препятствия, в том, что всё временно и мимолётно. Ускоряя время, ты позволяешь препятствиям сгинуть во времени.

10.948.

Медитации нужны, чтобы успокоить ветры и волны, сделав зеркало чистым. Другой вопрос, что ты увидишь в темноте, когда ночь? Трусливые люди боятся зеркал, предпочитая реальности свои иллюзии.

3.1201. Обидно и больно это страх.

Для защиты от критики используй практики медитаций. Этих практик много, принцип прост, переключиться и очистить голову от лишних эмоций. Например: глубокое дыхание, задержка дыхания, напряжение мышц, «сосредоточение на точке», «рассредоточение», «крабья медитация», «резиночка», боль, медитация восхищения и т. д.

3.1312. Главное – не дёргайся.

Когда тебя одолевает ревность, дыши глубже и медитируй. Ревность это обычный страх и бороться с ним нужно так же как и со страхом.

3.1429.

Тишина мыслей убивает страх, тишина делает нас сильным.

3.1888.

Дым кальяна позволяет вынести свои мысли из головы во вне, и любоваться новизной и красотой облака… Это очищает мысли и позволяет видеть целое.

3.1904.

Медитация есть сосредоточение на реальности с целью достижения пустоты. Очищение головы от лишних мыслей и эмоций придаёт сил и энергии.

3.1906. Энергичный человек.

Освободив голову от лишних мыслей и эмоций, ты создашь пустоту. Пустота мгновенно наполнится энергией.

3.1973. Сосредоточение на внешнем.

Чтобы избавиться от одолевающих внутри тебя мыслей, страхов, лени и т.д., покинь себя, выйди из себя. Для этого нужно сосредоточиться на чём-то внешнем, например, на своём дыхании или цветке лотоса.

3.2007.

Сосредоточение на своих действиях, по сути, есть медитация.

3.2347.

Основная притягательность сигарет не никотин, а дым. Созерцание дыма – прекрасная медитация сосредоточения, дарящая тишину и радость мысли.