3.724. Полезные медитации перед собеседованием.

Глубокое дыхание, сосредоточение на точке, «крабья» медитация, задержка дыхания, напряжение и расслабление мышц, медитация боли, «резиночка» и т. д.

3.849.

Игры полезны дозированно тем, что, играя, ты проявляешь сдержанность. Сдержав думание на часик, ты очищаешь голову от лишних мыслей и эмоций и на выходе получаешь решение своих проблем. Главное – избегать перебора и делать это не удовольствия ради, а как факт сдержанности.

3864. Хорошая молитва.

Там, где сомнение – вера. Там, где отчаяние – надежда.

4.317.

Бог помогает идущему, а лежащему, стоящему и сидящему он не помогает. Желаешь божественной поддержки – начинай двигаться. Молитва и вера – это сила движения, а не лежания.

4.477. Идолы не имеют значения.

Угрызения совести разъедают затылок кислотой. А правильно ли я сделал? А мог ли я сделать лучше? А не подвёл ли я этих людей? …Да, плевать! Я всё сделал правильно и это был единственно верный вариант реальности, из которой мы извлекли ценный опыт. Я АБСОЛЮТНО ПРАВ. Абсолютная вера в свою правоту и предназначение – прекрасное лекарство от лишних мыслей и головной боли. Я работаю на красоту и истину, отдельные идолы не имеют значения.

4.481. Медитация против угрызений совести.

Идолы не имеют значения, идолы не имеют значения, идолы не имеют значения, главное – это истина и красота.

4.485. Мантра пустых идолов.

Когда тебя ругают, говори себе: «идолы не имеют значения». Когда тебя хвалят, говори себе: «идолы не имеют значения». Когда тебя одолевает тщеславие, говори себе: «идолы не имеют значения». Когда тебя переполняет стыд, говори себе: «идолы не имеют значения». Когда тебя переполняет страх, говори себе: «идолы не имеют значения».

4.495.

Планирование это не попытка угадать будущее. Планирование это процесс созидания будущего. Ты планируешь свои действия, осуществляя которые создашь будущее. В планировании нет места гаданию или страхам, ты просто создаешь ритуал, которому будешь следовать, и ставишь себе цель, которую имеют твои действия.

4.746. В книгах найдёшь ты надежду.

Отсутствие движения порождает депрессию. Чтобы восстановить движение, нужна цель (мечта), план и ежедневный ритуал.

4.753.

Чуя страх, сомнения и лень, повторяй – это всё ложь, это всё ложь.

4.786.

Человеку, сильному волей, очень легко выйти из депрессии, нужно силой воли заставить себя сохранять любое движение. Нельзя останавливаться, нельзя позволять дурацким мыслям крутиться в голове. Нужно вытеснить свои негативные мысли из головы и заменить их новой внешней информацией. Читай, слушай аудиокниги, веди дневник, учи иностранный язык, учи наизусть песни, пословицы и стихи. Если в голове крутятся негативные мысли, заменяй их мантрой: «это всё ложь, это всё ложь» или «идолы не имеют значения, идолы не имеют значения», или «я всё делаю правильно, Бог любит меня», или «ом, ом, ом» и всё в таком роде.

4.790.

Молитва это ритуальное действие, укрепляющее веру. Вера придаёт сил и энергии. Вера убивает страх. Когда умирает страх, душу наполняет радостный поток сил и энергии.

4.794.

Что есть сомнения? Это страх! Молись Богу, чтобы укрепил тебя в вере и страхи покинут тебя.

4.806.

Тот, кто чтит ритуалы и порядок подобен ветряной мельнице, добывающей деньги из воздуха. Тот, кто не чтит порядок, очень боится будущего и кормится случайностью.

4.813. Утренняя мантра.

Всё будет хорошо. Бог спасёт меня. Я делаю всё, что должен, я делаю всё, что должен. Делай, что должен и будь, что будет. Всё будет хорошо. Всё будет хорошо. Боже, укрепи меня в вере, помоги преодолеть все сомнения.