– Да.
– Что, Надежда, делаете там с сорняками?
– Дёргаю.
– А ещё что делаете? Выдёргиваете, а они же снова растут.
– Да. Опять дёргаем!
– Кто-нибудь пробовал их морить чем-нибудь? Да, морили, Анжелика? Чем морили?
– Специальными средствами.
– Растут?
– Вообще ничего не растёт теперь.
– ☺
– Тут вы чуть-чуть перестарались. Ладно. ☺
В общем, смотрите. Вот «сорняки» – лишние килограммы, а вот у нас «корни» – психологические и социальные причины лишнего веса. Раньше вы эти сорняки вырывали, выкашивали, вытаптывали, ещё что-то такое делали с ними. А они всё равно росли, росли… Потому что корни оставались. А что же у нас в программе?
N.B.! В чём секрет эффективности нашего подхода? Мы работаем с причинами набора лишнего веса. Убираем причины в совместной работе с вами. И тогда с причинами легко исчезают и следствия – ваши лишние килограммы.
Средний темп снижения веса: два – четыре килограмма в месяц, Всемирная организация здравоохранения считает это оптимальным и безопасным темпом снижения лишнего веса. Умножьте на шесть месяцев – что получите? От двенадцати до двадцати четырёх килограммов! И тем не менее это не быстро. Кожа успевает подтягиваться, нагрузка на позвоночник успевает перераспределяться.
– Но это, на мой взгляд, немного.
– В первый месяц может быть больше сброс, чем в последующие.
– Вода.
– Да, вода уходит, становятся меньше отёки. Если вы будете только правильно пить, то тогда вообще будет всё хорошо. Увидели, что проблема снижения лишнего веса комплексная?
– Да, это очевидно.
– Что у нас с ответственностью за процесс похудения и результаты будет происходить?
Ответственность за результат и вообще за весь этот процесс несёте вы сами.
Мы осуществляем психологическую и информационную поддержку, а вы выполняете наши рекомендации. И регулярно консультируетесь со своим лечащим врачом во время прохождения нашей программы по психологической коррекции ваших старых привычек мышления и поведения.
Ольга Владимировна Цыганова, 28 лет, экономист, минус 50 кг:
В свой первый месяц я сбросила семь с половиной килограммов, это была невероятная радость для меня. Я выполняла все рекомендации, гуляла, радовала себя. Во второй месяц постройнела ещё на семь килограммов. А первого сентября я пришла в университет, и у меня было уже минус семнадцать килограммов!
Представьте только, с какой гордостью я шла на учёбу. Мои сокурсники меня не узнавали, спрашивали, что случилось, не болею ли я. А я улыбалась. Это такой мощный стимул – видеть удивление знакомых.
Благодаря тренингам моя жизнь стала ярче, интереснее, потому что мне помогли поработать с проблемами в моей голове, объяснили, что жизнь прекрасна, что надо менять привычки, и у меня всё самое классное впереди, главное – не сдаваться.
Ещё скажу, что для меня очень важно было найти союзников в семье и окружении, которые бы трепетно относились к моим начинаниям, поддерживали и не подначивали. Мои близкие справились на ура!
Продолжение тренинга
психолога Артёма Андреевича Овечкина:
– Если вы наши рекомендации ежедневно выполняете, а мы вам при необходимости помогаем, то результат есть. Так?
– Да!
– Перед разговором о правилах нашей совместной работы в группе я вам могу буквально в нескольких словах рассказать, кто у нас вес не снижает. Это будет честно. И кто-то про себя сейчас подумал: «О, всё, началось!»
– ☺
– И где-то там шёпот слышен: «Про тебя, про тебя, слушай».
– ☺
– Да? Бывает такое периодически в голове? Лишний вес не снижают так называемые жертвы.
Охарактеризуйте мне, пожалуйста, человека, который играет роль жертвы.
– Все вокруг виноваты.