Относительно же эффективности сжигания жира кардиотренировками (которые в моем случае почему-то не принесли никакого эффекта) – об этом мы поговорим в следующей главе.
«Жиросжигающие» кардиотренировки: вред вместо пользы
Еще относительно недавно о кардиотренировках никто практически не знал и не говорил; сейчас же о пользе кардиотренировок для похудения вещают буквально из каждого утюга. Повторяя, в различных вариантах, снова и снова: «пока в печени не сгорит гликоген – похудения не будет. Для того чтобы организм перешел на внутреннее питание (жиром) – вам необходимо интенсивно заниматься физическими упражнениями не менее 30–40 минут…». Ну что ж, популяризаторы данного вида тренировок своего добились: «кардио» сейчас занимаются очень многие
Конец ознакомительного фрагмента.