Стыд
Стыдом заряжен в терапии
Практически клиент сначала.
В своей родной драматургии
Не видит потенциала.
И хочет быть другим,
С собой не встречаться.
Его же пригласим,
Чтобы мог проявляться.
Стыд может быть здоровым,
Выхода сигнал за пределы,
Отношением к ситуациям новым,
Интимность если углядели.
Может быть нормативным,
С совестью связан вполне.
В вину перейдёт адаптивно.
Выход найдёт в том ключе.
Прислушиваясь к окружению,
Воспитывается так поведение.
Но может стать сверхтоксичным
Переживаемо не симпатично.
Чрезмерно отравляющим,
Жизнь сразу обедняющим.
Само чувство даже стыдно,
Что аж в душе обидно!
И хочется исчезнуть, убежать,
Сквозь землю провалиться,
Себя тотально осуждать,
В позоре будто находиться.
Он сковывает в остановку.
Кровь приливает, или бледнея ловко.
А голова уходит в плечи,
И тяжело по-человечьи.
Отсутствие идёт поддержки в поле,
Ограничение в свободе, в воле.
Может подавить активность,
Замораживая импульсивность.
Ко всем проявлениям человека
Относимся с живым интересом,
Вниманием, уважением и вопросом.
Начиная, конечно, с запроса.
Не отказываемся от стыда —
Вместе его встречаем.
В одиночестве – это беда.
Вдвоём стыд разделяем.
Признание в неловкости —
И может отчасти отпустить.
Возможна встреча с лёгкостью,
Если с кем-то стыд разделить.
Подавляя, пряча глубже стыд,
Часто гордость вылетает,
Героизм встаёт на вид —
Сущность настоящую скрывает.
Очень важно стыд принять,
Поддержать и время дать.
Выйти из одиночества.
(Звучит, как пророчество).
Вопросы читателю:
1. Каким стыд бывает?
2. Каковы признаки проявления стыда?
3. Как его можно пережить?
Тревога
Начальное волнение —
Оно имеет свою почву.
В ней мало и сомнения.
Здесь неизвестность точно.
Муть живёт в душе,
Совсем ничего не ясно.
Напряжение есть уже.
И становишься несчастным.
Ощутимо дёргает внутри,
Тревожные видны зачатки.
Отдайся – на них посмотри,
Чтоб прояснить в достатке.
Тревога – неопредмеченный страх,
Когда непонятно, чего боишься.
Запутался в точных адресах.
В одиночестве сторонишься.
Знаешь больше про себя,
Больше шансов справиться.
Неясная тревога у тебя,
Как-то сама растворяется.
Неизвестность может пугать.
Внутренние важны опоры.
Что и как можешь встречать,
К кому подойти с разговором.
Важно в жизни иметь
Хотя бы на уровне факта
Места, где сможешь суметь,
Опору получить в контакте.
Тревога переходит в страх,
И так уже проще разбираться.
Вот вкратце и донёс в стихах,
Как с этим повстречаться.
Вопросы читателю:
1. Что происходит при тревоге?
2. Чем тревога отличается от страха?
Страх
Реакция такая защиты
Любого живого существа,
Чтобы не быть убитым,
С угрозой внешнего естества
Здоровью и благополучию.
Всё это сейчас озвучим.
Наш это добрый друг,
Который в дверь стучится,
Предупреждая, что вокруг
Может что-то случиться.
Но мы закрываем уши,
Не смотрим ему в глаза,
Защитные применяя беруши,
Отмахиваемся, словно оса.
А это сигнал организму,
Как повод осмотреться.
Как минимум, через призму,
К причине присмотреться.
Непростое переживание.
Похоже на избегание.
Постепенное его касание,
Помогает пройти прерывание.
Страх – это узкое место,
Где беспомощность вылезает.
Он хуже изоляции и ареста —
В затруднение человек попадает.
В умном языке, проекция,
Накрученная в голове картинкой.
Падает порой эрекция,
Перед всевластием над ошибкой.
Мнит человек себя всесильным,
Контролируя неконтролируемое.
Страшится своего бессилия,
Закрывая чувство транслируемое.
От страха бежать невозможно —
Он всё равно в пути догоняет.
Переживать вполне возможно —
Глазки человеку открывает.
Феномены: задержки дыхания,
Ступор в шоке и замирания,
Слабость в ногах, напряжение,
Учащённое сердцебиение.
Часто страх избегается,
Деятельностью прикрывается.