Надеясь, что прорвёмся
На жизненном шоссе.
Картинки мелькают по ходу,
Или шоры нарастают.
Есть поклонение доходу,
Люди в это время пропадают.
А может, и не прорвёмся,
А жизнь свою проскочим,
В процессе, если не порвёмся,
В настоящее откроим очи.
Не выберемся из жизни живыми,
Закат смерти обязательно придёт.
Но встретим ли мы его пустыми,
Или ценностями личность обрастёт.
Наполнимся эмоциями и духовно,
Красиво, просто жизнь прожить.
Утопична гармония ровная,
Но хорошее реально сотворить.
Впечатлениям открыться и отдаться.
Мгновения будут приобретаться.
Остановить бешеную гонку.
Может, и не твоя дорога,
А тебе кричат вдогонку,
Но не происходит диалога.
А кто проживает рядом?
Ты их вообще замечаешь?
Возможно, станет наградой,
Что их в дороге встречаешь.
А делаешь сейчас что?
Тебе это точно по нраву?
Или спускаешь жизнь в решето,
Хоть на это и имеешь право.
Что нравится и где твои мечты?
И настоящий есть в этом ты?
Или меняешь разные маски,
Не живёшь, а кидаешь отмазки.
Остановиться и прислушаться,
Взор к себе, а потом и вокруг.
Мир наверняка не обрушится,
А ты что-то заметишь, мой друг.
Вопросы читателю:
1. Зачем нужна остановка?
2. Остановившись, что можно заметить?
3. Что происходит, если не останавливаться?
Глава 2.
Чувства и состояния
Отдаться чувствам
Душа безгранична,
Чувства душу омывают.
Она красива, поэтична,
И возбужденье вызывает.
И если даёшь свободу,
Чувствилище открыв,
Познаешь ты природу,
Душевный сделаешь прорыв.
Попав под это впечатление,
Открыться, чтобы удивляться.
Ценить любое мгновение.
Каждый день перерождаться.
Отдаться чувствам,
Их внимательно заметить
Гибким станешь и искусен,
Подкрепишься в иммунитете.
И жить по-настоящему,
Как нам дано природой.
Отдаться происходящему,
Вкусить свою свободу.
Вопрос читателю:
Что происходит, если отдаёшься проживанию потока чувств?
Страдание
Интересное есть знание,
Что «пато» – это страдание.
Психопатологию включим,
Узнаем, как себя мучим.
На страдания влияют отношения,
И среда, где личность оказалась.
Душевные пойдут уничтожения,
Когда она в одиночестве осталась.
В дефиците значимых контактов,
Останется боль в остатке,
В одинокие терзания переходит,
И выход кривой находит.
Начинается всё с детей,
Их чувства учим подавлять.
Идеальных нет отцов и матерей.
Учится ребёнок боль держать.
Кривой способ через соматику,
В телесные болезни переходит.
Важно знать душевную грамматику,
Что с нами и как происходит.
Встречаемся с переживанием.
Страданию даём место.
Через боль идём к осознанию.
Полезен процесс такого проезда.
Вопросы читателю:
1. Что влияет на страдание?
2. Если сдерживать страдание внутри, то что происходит?
Агрессия
Ключевая важная основа,
На ней гештальт зарождался.
Была уже совсем не новой —
С ней пытались разбираться.
В бытовом простом понятии
Агрессия – это вторжение.
Расширим слегка восприятие,
Не только насилие и разрушение.
Можно агрессию разделить:
Полезная, диалогичная —
Её важно разрешить.
Своя монологичная —
Вред ей можно наносить.
Чувства иногда захлёстывают,
Охватывают часто без осознания.
Как чайник кипит, их выплёскивают,
Не обращая на реальность внимание.
Вред разрушения так создаём
И не развиваем отношения.
К потребностям человек не идёт,
Не происходят важные изменения.
Внутренний природный зверь
У каждого потенциально есть.
С ним важно познакомиться,
Впустить открыто в дверь.
А что несёт такая сила?
Давайте будем сознавать.
Энергия какая прикормила?
Мы можем это замечать.
Агрессия – движение навстречу,
И в ней потребности лежат.
Себя и никого не покалечу,
Всё осознаю, выделю адресат.
Адекватно можно донести
Всё то, что хочешь получить.
И в терапии время стоит провести,
Чтоб от напряженья пар спустить.