Биомеханическим критерием степени устойчивости тела является место расположения его ОЦМ, причем любые, даже малозначительные, смещения ОЦМ относительно опоры изменяют его устойчивость. Наиболее устойчивым положение спортсмена бывает в тех случаях, когда ОЦМ тела находится ближе всего к опоре, – при низкой стойке. Однако не только расположением ОЦМ определяется степень устойчивости тела бойца. Не менее важным критерием устойчивости является величина площади опоры тела. Следовательно, спортсмен должен стремиться к увеличению площади опоры и снижению высоты расположения над ней ОЦМ тела.

Для более объективной оценки степени устойчивости тела необходимо учитывать величину угла устойчивости – угла, заключенного между линией действия силы тяжести и наклонной линией, проведенной из ОЦМ тела к любой точке границы площади опоры. Величина угла устойчивости зависит не только от величины площади опоры, но и от высоты расположения ОЦМ тела над ней.

Статическая устойчивость определенных частей тела бойца или его тела в целом возникает на короткое время. Например, в борьбе статическая устойчивость в значительной мере характеризуется готовностью к проявлению активной мышечной деятельности по сохранению данной позы. Быстрота смены угла устойчивости зависит от конкретных условий и позволяет опытному спортсмену своевременно принять наиболее устойчивое положение и тем самым обеспечить проведение приема (Ю.А. Шулика, 2004).

В борьбе за сохранение и восстановление устойчивого равновесия проявляются движения трех видов: компенсаторные, амортизирующие и восстанавливающие. В ответ на внешнее механическое воздействие спортсмен для удержания ОЦМ тела в пределах, обеспечивающих устойчивое равновесие, использует компенсаторные движения, которые нейтрализуют эффект возмущающих сил.

В условиях соревновательного поединка ОЦМ тела каждого из спортсменов в зависимости от их действий постоянно перемещается горизонтально и вертикально по отношению к опоре. Условия выполнения приема становятся более благоприятными, если направление его проведения совпадает с направлением движения ОЦМ тела противника. Направление броска в сторону наименьшего угла устойчивости атакуемого и соответствующее этому приложение сил атакующего также являются важным условием результативности выполнения приема.

Скорость выполнения приема. Этот показатель складывается из многих факторов. При овладении захватом, например, желательно использовать встречное движение атакуемого, облегчающее условия выполнения дальнейших действий. После осуществления захвата и выполнения начальной фазы приема важно понимать, что скорость суставных движений и их амплитуда тесно взаимосвязаны, поэтому нельзя пренебрегать ни одним из указанных факторов, чтобы не разрушать рациональную структуру приема.

Биомеханические особенности выполнения болевых приемов. Болевые приемы проводятся с целью вызвать разгибание конечности до предела ее анатомических возможностей (разгибание); вращение конечности вокруг ее продольной оси (скручивание); давление в области ахиллова сухожилия или икроножной мышцы.

Для того чтобы выполнить болевой прием, атакующий стремится разогнуть конечности противника, концентрируя силу на определенном плече рычага. Если силы действуют в одной плоскости, то происходит разгибание конечности. Если фиксировать тело противника в неподвижном состоянии, то сустав, соединяющий конечность с телом, будет служить точкой опоры. Используя массу своего тела на длинном плече рычага и прогибаясь, атакующий развивает усилие в противоположном направлении и добивается болевого воздействия. Амплитуда воздействия при этом должна быть выше амплитуды движения в суставе.