Продукты, от которых нужно отказаться, чтобы артериальное давление пришло в норму: фастфуд, полуфабрикаты, готовая еда, где обычно много соли и есть усилители вкуса.

Кардиолог Ольга Молчанова считает, что людям с повышенным давлением важно не только принимать назначенные препараты, но и употреблять продукты богатые антиоксидантами. Лидером среди них можно назвать черную смородину, тонизирующую внутреннюю стенку кровеносных сосудов. Черешню назвали ягодой, помогающей нормализовать сон и улучшающей работу кишечника. Вишня помогает повысить выносливость и быстрее восстановиться после физнагрузок.

Кроме того, витамины укрепляют иммунитет, а калий и магний регулируют водно-солевой баланс в организме.

Кардиолог Сергей Бойцов рассказывает какие симптомы возникают при серьезной кардиологической проблеме: боль в грудной клетке, появление или нарастание одышки, учащение сердцебиения, ощущение перебоев в работе сердца, выраженная слабость, отеки, нестабильность артериального давления, потеря сознания.

При появлении стенокардии (или по-другому грудной жабы) – давящих, сжимающих болей за грудиной, в левой половине грудной клетки – можно принять нитроглицерин в виде спрея или таблетки под язык и по возможности прилечь. Но сперва очень важно измерить артериальное давление. При снижении его верхнего показателя менее 90 мм рт. ст. нитроглицерин принимать нельзя.

О высоком риске инфаркта и инсульта можно узнать, выполнив несложный анализ крови. Врач-кардиолог Ольга Бокерия рассказывает, что аминокислота гомоцистеин может накапливаться в организме при некоторых системных заболеваниях или при алкоголизме. Уровень аминокислоты может повышаться и при дефиците в организме витаминов В6, В12, фолиевой кислоты. Накапливаясь в организме, гомоцистеин повреждает внутреннюю стенку аптерий, в результате чего может развиться атеросклероз. Повышение сверх нормы гомоцистеина указывает на приближающуюся сосудистую катастрофу, поэтому при проблемах с сердечно-сосудистой системой лучше проверять его уровень.

Недостаток витаминов группы B в организме может приводить к повышению уровня аминокислоты гомоцистеина, что увеличивает риск возникновения атеросклероза.

Сердечная недостаточность: причины, симптомы, лечение.

Сердечной недостаточностью называют состояние, при котором нарушается процесс снабжения организма кровью, содержащей кислород и питательные вещества, из-за проблем в работе сердца. Принято считать, что это состояние часть недостаточности кровообращения наряду с сосудистой недостаточностью.

Как понять, что развивается сердечная недостаточность, какие причины к этому привели и что можно предпринять. Симптомы сердечной недостаточности.

Быстрая утомляемость и слабость даже при небольшой физической нагрузке.

Одышка в покое или при выполнении простых занятий.

Отеки нижних конечностей, в брюшной полости или легких.

Нехватка энергии и снижение интереса к активной деятельности.

Причины сердечной недостаточности.

Ишемическая болезнь сердца. Одна из самых распространенных причин сердечной недостаточности, при которой происходит сужение или блокировка артерий, доставляющих кровь к сердцу.

Гипертония: длительное повышение артериального давления может привести к ухудшению работы сердца.

Заболевания клапанов сердца могут привести к нарушению нормального кровотока.

Аритмия: нарушения сердечного ритма также снижают эффективность работы сердца.

Инфаркт миокарда в анамнезе: из-за инфаркта также может быть повреждена часть сердечной мышцы, что приводит к нарушению ее функций.

Кардиомиопатия, миокардит и другие заболевания сердца.