Новый Путь Личности Марат Шукдин

Был туманный зимне-осенний день, когда я решил выйти на немой разговор с возможным Читателем. Еще не знаю о чем конкретно будет вестись разговор, ни к чему он приведет, но это начало моего Пути Личности. В какой то момент результатом своего Пути я готов буду поделится с Вами. .

18.11.1995

Здравствуй. Давай представим, что этот текст – не просто набор букв на странице, а тихий, неспешный разговор. Разговор между тобой и мной. Но кто такие эти "ты" и "я"?

Я – не гуру, не учитель с готовыми ответами на все вопросы. Скорее, я попутчик, который прошел часть дороги и хочет поделиться своей картой. Эта карта – результат моих поисков, ошибок, находок, размышлений о том, как устроен мир и наше место в нем. Я хочу поделиться тем, что пропустил через себя, что показалось мне важным и рабочим.

Но это моя карта. Она может помочь тебе сориентироваться, но она не заменит твоего собственного пути. Поэтому я прошу тебя об одном: не верь мне на слово. Сомневайся. Проверяй каждую мысль, каждую идею на себе. Спрашивай себя: "А как это для меня? Отзывается ли это во мне? Работает ли это в моей жизни?" Как сказал кто-то мудрый, истина часто рождается в сомнении. Только то, что ты проверишь сам, станет твоим знанием, твоей силой.

Я хочу обратиться к тебе – к той части тебя, которая, возможно, скрыта под слоями повседневных забот, ролей и масок. Я хочу говорить с твоей Личностью.

Что я имею в виду под "Личностью"? Это не просто твое имя, профессия или статус. Это твоя уникальная суть, твое ядро, твой внутренний центр, который воспринимает мир, чувствует, желает, делает выбор. Это то, что делает тебя – тобой. Целостным, неповторимым, способным на многое, даже если ты прямо сейчас так не ощущаешь. Если это чувство пока тебе незнакомо, одна из первых задач этого нашего разговора – помочь тебе его нащупать.

Существует множество книг и учений, которые обещают сделать тебя счастливым, успешным, любимым. Они предлагают готовые рецепты, правила, шаблоны. Многие из них могут быть полезны. Но погоня за общепринятыми "призраками" – успехом, властью, идеальной любовью – часто уводит нас от самих себя. Зачем подменять свою уникальную Личность каким-то проверенным, но чужим шаблоном? Сила каждого – в его неповторимости.

Эта книга не даст тебе готовых ответов на вопрос "как жить?". Но она предложит инструменты и принципы, которые помогут тебе:

Лучше понять себя – свои истинные желания, сильные стороны, скрытые ресурсы.

Увидеть, куда утекает твоя жизненная энергия и как ее сохранять.

Понять, как твое восприятие создает твою реальность и как на него влиять.

Найти свой собственный, уникальный путь и научиться по нему двигаться.

Взаимодействовать с миром и людьми более осознанно и эффективно.

Это приглашение в путешествие. Путешествие к себе, к своей силе, к своей свободе. Если ты готов отправиться в путь, задавать вопросы и искать ответы внутри себя – добро пожаловать.

Давай начнем с самого важного. С тебя. Я обращаюсь к тебе, как к Личности. Повторю еще раз: ты – Личность. Целостная, неповторимая, сильная, красивая. Возможно, эти слова звучат для тебя непривычно или даже неправдоподобно. Возможно, ты привык думать о себе иначе, фокусируясь на своих недостатках, ошибках, на том, чего тебе не хватает. Общество, воспитание, наш собственный внутренний критик часто указывают нам на наши несовершенства.

Мы живем в мире ролей. Дома мы – сын или дочь, муж или жена, родитель. На работе – начальник или подчиненный, специалист или ученик. С друзьями – душа компании или тихий слушатель. Мы постоянно меняем маски, подстраиваясь под ожидания других и под свои представления о том, какими мы "должны" быть в той или иной ситуации. Задумайся, сколько таких ролей ты играешь каждый день? Легко ли тебе быть собой в каждой из них? Или часто ощущаешь, что настоящему тебе тесно в этих рамках?

Эти роли и маски – не обязательно что-то плохое. Они помогают нам взаимодействовать с миром. Но проблема возникает тогда, когда мы забываем, кто мы есть за пределами этих масок. Когда мы начинаем отождествлять себя с ролью настолько, что теряем связь со своей глубинной сутью, со своей Личностью.

А ведь именно там, в этой глубине, скрыта твоя настоящая сила. Твоя уникальность – это не набор недостатков, которые нужно исправить, чтобы соответствовать какому-то стандарту. Твои особенности, твои "странности", твои таланты (даже те, которые ты пока не считаешь талантами), твои желания (даже те, которые кажутся тебе нелепыми или несбыточными) – все это части твоей неповторимой мозаики. Это твои ресурсы. Это то, что отличает тебя от всех остальных и дает тебе твою особую силу.

Возможно, тебе говорили, что ты слишком чувствительный, или слишком упрямый, или слишком мечтательный. А что, если посмотреть на это иначе? Что, если чувствительность – это способность тонко воспринимать мир и людей? Упрямство – это сила воли и умение идти к цели? Мечтательность – это богатое воображение и способность видеть то, чего еще нет? Попробуй взглянуть на свои "недостатки" под другим углом.

Вспомни моменты, когда ты чувствовал себя по-настоящему живым, полным сил, когда ты делал что-то с увлечением, забыв о времени и об оценках окружающих. В такие моменты ты был ближе всего к своей Личности, к своему подлинному "Я". Внутри каждого из нас дремлет огромный потенциал, скрытая энергия, способность воспринимать мир и взаимодействовать с ним гораздо глубже и свободнее, чем мы привыкли.

Первый шаг на пути к этой силе – это признание и принятие своей уникальности. Перестать сравнивать себя с другими. Перестать пытаться втиснуть себя в чужие рамки. Начать с любопытством и добротой прислушиваться к себе: что мне нравится? чего я хочу? что меня зажигает? что меня отличает?

Твои качества существуют независимо от того, что думают о них другие. Если ты чувствуешь в себе дерзость, но окружающие считают тебя робким – это значит лишь то, что ты пока не нашел способа ее проявить, а не то, что ее у тебя нет. Не жди одобрения или признания со стороны, чтобы разрешить себе быть собой. Попробуй найти эту опору внутри.

Практика для размышления:

В течение одного дня постарайся понаблюдать за собой: какие роли ты играешь? В каких ситуациях ты чувствуешь себя более свободно и естественно, а в каких – скованно? Запиши свои наблюдения вечером.

Выдели 15-20 минут, чтобы побыть в тишине наедине с собой. Подумай или запиши 3-5 своих уникальных черт или особенностей, которые ты обычно считаешь странными, неуместными или просто не показываешь другим. Попробуй посмотреть на каждую из них с любопытством: а какая сила может в ней скрываться? Какую пользу она могла бы принести тебе или миру, если бы ты разрешил ей проявиться?

Начать видеть и ценить свою Личность – это первый и самый важный шаг. С этого начинается твой Путь.

Представь себе, что у тебя есть своего рода внутренний "аккумулятор". Когда он заряжен, ты чувствуешь себя бодрым, полным сил, способным справиться с любыми задачами. Мысли ясные, настроение хорошее, хочется действовать, творить, общаться. А когда аккумулятор разряжен? Вялость, апатия, раздражительность, трудно сосредоточиться, любое усилие кажется непосильным.

Вот эта внутренняя "заряженность" – это и есть то, что мы назовем Энергией Жизни. Это не какая-то мистическая субстанция, а вполне реальное ощущение твоего тонуса, твоей витальности, твоих внутренних ресурсов. Это топливо, на котором работает вся твоя система: тело, ум, чувства.

Зачем она так важна? Очевидно, чтобы просто жить – ходить на работу, заниматься домашними делами, общаться с близкими. Но это только верхушка айсберга. Твоя личная энергия нужна для всего:

Чтобы ясно мыслить и принимать хорошие решения.

Чтобы справляться со стрессом и восстанавливаться после трудностей.

Чтобы испытывать радость, энтузиазм, любовь.

Чтобы менять свои привычки и учиться новому.

Чтобы достигать своих целей, какими бы они ни были.

И, что особенно важно для нашего разговора, – чтобы по-настоящему слышать себя, свою Личность, и чтобы иметь силу следовать своему пути.

Без достаточного уровня энергии мы легко застреваем в рутине, становимся подвержены чужому влиянию, теряем связь с собой и своими истинными желаниями. Нам просто не хватает сил, чтобы выйти из привычной колеи, чтобы заметить новые возможности, чтобы сделать шаг навстречу себе.

Хорошая новость в том, что ты можешь влиять на уровень этого "заряда". Но для начала нужно понять, а куда, собственно, он утекает? Часто мы даже не замечаем, как сами разряжаем свой аккумулятор. Давай рассмотрим основные "протечки":

Внутренняя Болтовня: Замечал ли ты, что у тебя в голове почти никогда не бывает тихо? Там постоянно крутятся какие-то мысли: диалоги с воображаемыми собеседниками, переживания о прошлом, тревоги о будущем, списки дел, самокритика, оценки других… Этот нескончаемый поток мыслей, как фоновый шум, постоянно потребляет твою ментальную и эмоциональную энергию. Он мешает сосредоточиться, истощает, не дает отдохнуть даже в минуты покоя.

Лишние Эмоции: Сильные эмоции – это мощные всплески энергии. Гнев, страх, обида, чувство вины, зависть – проживание этих состояний требует огромных ресурсов. Они буквально выжигают тебя изнутри. Но и чрезмерно бурная радость, постоянная тревога или нервное возбуждение тоже могут сильно истощать. Речь не о том, чтобы стать бесчувственным роботом, а о том, чтобы не застревать в негативных или изматывающих эмоциональных состояниях, которые высасывают силы без пользы.