Когда я играю в баскетбол, я обычно расслаблен и получаю удовольствие. В другое время я беспокоюсь о том, чтобы сыграть идеально. Любой человек, занимающийся спортом, знает разницу между этими двумя типами мышления, и все они, включая меня, скажут вам, что играют лучше, когда расслаблены. Но почему так происходит?

Лучшие результаты в спорте и в жизни достигаются благодаря тренировкам. Когда вы тренируетесь в чем-то до такой степени, что это становится второй натурой (и подсознанием), ваш сознательный разум может расслабиться, а расслабленный разум более эффективен и полезен, чем напряженный, потому что он может легче сосредоточиться.

Странно думать, что перфекционисты могут работать хуже. Проблема заключается в попытке запустить программу без ошибок (они несовместимы с человеческой операционной системой). Это делает перфекционизм еще менее привлекательным, потому что улучшение производительности должно быть его единственным искупительным качеством.

Мы все хотим работать хорошо, а не плохо. Для этого перфекционисты применяют технику, называемую "самовнушением", чтобы допустить возможность успеха и одновременно дискредитировать свои неудачи. Звучит неплохо, но за самовнушение приходится платить.

Самоуничижение мешает нам

Вы когда-нибудь видели, как кто-то проигрывает и тут же предлагает готовое блюдо оправданий, почему он проиграл? Я делал это раньше.

Существует термин "самоотравление", который описывает, как люди специально ставят себя в невыгодное положение – явно или мысленно, чтобы иметь под рукой оправдание, если что-то не получается. Когда это делается явно, можно позволить кому-то стартовать в гонке, потому что если вы дадите ему старт и он выиграет, вы сможете сказать, что это потому, что он стартовал первым. При мысленном самобичевании вы можете начать гонку с того же места, но в голове у вас будет мысль: "У меня болит колено, и я устал", а не "Я выиграю эту гонку".

Мы делаем это, чтобы защитить себя. Кажется, это тоже неплохо – иметь шанс на успех, а в случае неудачи сказать: "Ну, у меня болела лодыжка". Рискованнее принимать на себя все последствия действия.

Самооценка – это черта перфекциониста, позволяющая ставить звездочку рядом с неудачами, но она также мешает успеху. Это безопасная игра в жизнь, вместо того чтобы играть на победу. Я не могу сказать, сколько футбольных команд я видел проигравшими в четвертой четверти только потому, что они играли безопасно и позволяли другой команде методично отыгрываться. Конечно, некоторые из них все равно выигрывали игру, играя безопасно, так же как некоторые люди выигрывают, играя самостоятельно, но если вы хоть раз видели, как команда не сдается, трудно спорить с тем, что играть безопасно – лучший способ.

Когда New England Patriots из Национальной футбольной лиги (НФЛ) вырываются вперед, они продолжают играть на победу, а не на поражение. Это стратегия тренера Билла Беличика – продолжать набирать очки. Из-за этого их неоднократно обвиняли в "разгоне счета", что означает игру на большее количество очков, когда игра уже явно выиграна. Похоже, это им удается, ведь на момент написания статьи они одержали 72 победы подряд в НФЛ, ведя в счете в перерыве.19

Я знаю, что это клише, но жизнь слишком коротка, чтобы играть в нее безопасно. Учитывая, что наш природный лимит составляет около 100 лет, у нас есть все основания бросаться в мир с хорошей долей (умной) безрассудности. Это признак несовершенного человека. В конце жизни вам не понравится, если у вас будут веские оправдания, что вы не сделали всего того, что хотели.