В этой книге я хочу предложить вам не только знания о мозге, но и эффективный и проверенный на практике метод, который вы сможете сразу применить. Более десяти тысяч часов практической работы психологом понадобилось мне, прежде чем все эти знания оформились в единую систему, и сейчас я хочу поделиться ею с вами. Используя эти знания, вы больше не будете «заложниками» автоматических реакций и программ мозга. А научитесь осознанно испытывать спокойствие и гармонию, оставив негативные эмоции позади.

Представьте, вместо того чтобы испытывать обиду, вину или тревогу во время стресса, вы обучите мозг реагировать по-другому. Спокойно и уверенно. Да, процесс перенастройки системы потребует времени и практики, но он возможен и дает результаты. В следующих главах мы подробно рассмотрим механизмы, которые помогают достичь таких изменений, и инструменты, с помощью которых вы сможете внедрить их в свою жизнь.

Самое главное, что у вас появится ключ к внутренним изменениям, которые вы можете использовать сами, без сложных технологий или долгих лет практики. Вам больше не нужно жить на автомате и полагаться лишь на то, что «заложено» внутри. С помощью этого метода вы станете творцом своей жизни. Вы узнаете техники, которые раскроют потенциал вашего мозга и помогут вам создать новую, лучшую версию себя и своей реальности.

Что такое нейрокоучинг? Многие уже знакомы со словом «коучинг». В последние годы этот термин обрел популярность в различных сферах – от личностного роста и саморазвития до профессиональной карьеры и бизнеса. Слово «коуч» произошло от названия транспортного средства – повозки, которая перевозила человека из одного места в другое. Коучинг – процесс движения из точки А в точку Б, от текущего состояния к желаемому результату. Коуч – человек, который помогает раскрыть потенциал и достичь цели.

А что, если бы коучинг раскрывал не только потенциал личности, но и потенциал мозга? Это и является основой нейрокоучинга. Использование знаний нейронауки для достижения личных и профессиональных целей и улучшения качества жизни. Если обычный коучинг сосредоточен на развитии личности, то нейрокоучинг идет глубже – он оптимизирует работу нейронной сети мозга.

В основе метода лежит уже упомянутая нейропластичность. Мы постепенно учимся управлять своими автоматическими реакциями, распознавать старые ментальные программы и заменять их на новые, более эффективные. Все это происходит благодаря способности нашей биологической нейронной сети трансформироваться. Мозг – сложная система, которая постоянно изменяется и обновляется в ответ на новый опыт. С помощью инструментов, о которых пойдет речь в моей книге, вы сможете осознанно работать с этой системой и достигать желаемых результатов во всех сферах жизни: личном развитии, финансах, отношениях и здоровье.

Мы часто реагируем на автопилоте и даже не осознаем, что многие наши действия основаны на уже сформированных в голове моделях поведения. Нам кажется, что мы наступаем на одни и те же грабли, но ничего не можем с собой поделать. Нейрокоучинг помогает выявить эти автоматизмы и понять, почему мы реагируем и действуем именно так, а не иначе. Когда мы осознаем, где и как мы реагируем на автомате, то сможем увидеть ментальные программы, которые заложены в нас и которые управляют нами. Почему мы идем не туда, живем не с теми или получаем не то, что хотим. Нейрокоучинг помогает заменить мешающие ментальные программы на те, которые помогают достичь собственных целей. Это все возможно благодаря способности мозга образовывать новые нейронные связи.