Вот скажи мне, дружок, когда последний раз ты честно посмотрел в зеркало и признался себе: «Да, я просто разленился до невозможности»? Нет, конечно, куда проще сказать «у меня депрессия» – звучит солидно, научно, да и окружающие сразу понимающе закивают. Как же удобно этим словцом прикрывать обыкновенную человеческую лень, безволие и нежелание что-то менять в своей жизни! Ты же не просто нытик – ты теперь «человек с депрессией», почти что пациент, требующий особого отношения и снисхождения.

Но давай-ка начистоту: настоящая клиническая депрессия – это не твои субботние жалобы на жизнь после пятничной пьянки. Это когда ты физически не можешь подняться с кровати, потому что твоё тело будто налито свинцом. Когда мысль о том, чтобы почистить зубы, кажется непосильным подвигом. Когда будущее видится не просто мрачным – его вообще не существует. Если у тебя действительно такие симптомы – немедленно к врачу, а не читай эту книгу. Но в 99% случаев, когда люди разбрасываются словом «депрессия», речь идёт о банальной жизненной жопе, которую они возвели в ранг болезни, лишь бы не брать ответственность за свою жизнь.

Посмотри правде в глаза: «у меня депрессия» звучит куда благороднее, чем «я просрал последние пять лет, и теперь страшно признать, что нужно что-то менять». Гораздо приятнее ныть в соцсетях про «тёмную полосу», чем честно признаться: да, я застрял на ненавистной работе, потому что было страшно уйти; да, я разрушил отношения, потому что было лень работать над ними; да, я заплыл жиром, потому что всегда жалко времени на спортзал. Но нет, конечно, это же не твоя вина – это проклятая депрессия напала!

И самое отвратительное – этот новый культ депрессии как чего-то глубокого и поэтичного. «О, у тебя депрессия? Значит, ты тонко чувствующая натура, мыслитель, страдалец!» Бред сивой кобылы. Если ты третий месяц валяешься в засаленных трениках, залипая в сериалы и заедая тоску чипсами – это не глубина души, дружок. Это обыкновенное свинство по отношению к самому себе. Настоящая депрессия не делает тебя интереснее – она выжигает тебя изнутри, оставляя пустую оболочку. А то, что ты называешь депрессией – в большинстве случаев обычная дебильная лень, приправленная страхом перед жизнью. И лечится это не таблетками (если, конечно, их не прописал врач), а элементарным расписанием дня и пинком под зад.

Почему же «депрессия» стала таким модным оправданием? Да потому что это идеальный щит от ответственности. Сказать «у меня депрессия» – значит разом снять с себя все обязательства. Теперь можно не искать работу, не поддерживать отношения, не следить за собой – ведь ты же «больной», а не безвольное ничтожество. И окружающие, наученные политкорректностью, даже покивают с пониманием: «Бедняжка, он же в депрессии». Но давай честно: если бы у тебя действительно была клиническая депрессия, ты бы не постил грустные цитаты в сторис. Ты бы лежал лицом в стену и не мог заставить себя даже в туалет сходить. А раз ты способен листать ленту, жрать доставку и ныть друзьям – значит, у тебя не депрессия, а банальное отсутствие дисциплины и силы воли.

Как же отличить настоящую депрессию от обычного нытья? Во-первых, посмотри на свою энергию. При депрессии нет сил даже на простейшие действия – дойти до душа, поесть, ответить на сообщение. При нытье же на сериалы и соцсети силы есть, а на всё остальное – «ой, мне так плохо». Во-вторых, оцени свой сон. Депрессия – это либо бессонница, либо сон по 16 часов и всё равно чувство разбитости. Нытьё – это когда ложишься в 4 утра, потому что «залип», а потом жалуешься, что «жизнь – боль». В-третьих, проанализируй свои эмоции. Депрессия – это полная пустота, отсутствие любых эмоций. Нытьё – это буря эмоций: злость на мир, жалость к себе, возмущение несправедливостью. И наконец, посмотри на свою реакцию на помощь. Депрессивный человек часто не может принять помощь, даже если её предлагают. Нытик же требует внимания, но когда ему реально пытаются помочь – отмахивается.